Neuro Ball

Rentouta - Aktivoi - Palaudu

Reseptorien stimulaatio faskioiden vapauttamiseksi, paremman liikkuvuuden ja nopeamman palautumisen saavuttamiseksi. Riittää 5-10 minuuttia päivässä.

Miten se toimii

Yhdistää kolme kudosten käsittelyn periaatetta:

• Compression - kohdistettu paine tiettyyn kohtaan
• Flushing (tasainen rullaus lihasta pitkin palautumisen ja verenkierron tukemiseksi)
• Shearing (paine yhdistettynä hellävaraiseen siirtoon tai kudoksen kiertoon liikkuvuuden lisäämiseksi)

Hermosto stimuloituu, jännitys vapautuu ja liikelaajuus paranee.

Tekniikat

Compression (Point Release)

Aseta pallo arkaan kohtaan, kohdista painetta ja hengitä rauhallisesti.

10 sisäänhengitystä (noin 2 min). Aamulla, illalla tai rasituksen jälkeen.

Flushing (tasainen rullaus lihasta pitkin palautumiseksi)

Rullaa hitaasti lihasta pitkin tasaisella paineella.

20 hidasta liikettä. Ennen tai jälkeen suorituksen.

Shearing (paine yhdistettynä hellävaraiseen siirtoon/kudoksen kiertoon)

Paina pallo kudokseen ja siirrä sitä hellävaraisesti sivuille.

10 hengityssykliä. Sopii syvempään jännitykseen.

Missä käyttää

• Jalkapohjat - kaari, kantapää, etuosa
• Kämmenet ja peukalot
• Kantapää polvistuen
• Kasvot (hellävarainen stimulaatio)

Hyödyt

• Jännityksen vapautuminen
• Parempi vakaus
• Suurempi liikelaajuus
• Nopeampi palautuminen