Jopa 80 % päiväkotilapsista käyttää sisätossuja, jotka eivät sovi. Onko sinun lapsesi yksi heistä?

Lasten sisätossujen valinta typistyy usein väriin, houkuttelevaan kuosiin tai edulliseen hintaan. Todellinen koko, muoto ja varvastila jäävät helposti sivuun – vaikka lapset viettävät tossuissa useita tunteja päivässä. Liikunnanohjaaja Klára Rampáčkován kanssa, joka vierailee Zdravým krokem kupředu -ennaltaehkäisevän ohjelmansa puitteissa päiväkodeissa ympäri Tšekin tasavaltaa, tarkastelimme, miksi valinnalla on suurempi merkitys kuin äkkiseltään luulisi ja mihin valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota.

Millainen todellisuus päiväkodeissa on

Päiväkotikäynneillään Rampáčková seuraa lasten liikkumismalleja, ryhtiä ja jalkaterien toimintaa – osana tätä hän tarkistaa usein myös kengät, joita lapset käyttävät ryhmätiloissa. Oman käytännön kokemuksensa perusteella hän uskaltaa arvioida, että huonosti istuvia sisätossuja näkyy jopa 80 %:lla lapsista. Kuten hän itse lisää: ”Kyse ei ole asiantuntijatutkimuksen tuloksesta, vaan toistuvasta havainnostani” päiväkodeissa, joissa hän käy.

Yleisimmin päiväkodeissa tulee vastaan tilanne, jossa lapsella on sisätossut täysin naftit, ilman tarvittavaa kasvuvaraa. Ongelma voi kuitenkin olla myös päinvastainen ääripää: tossut ovat liian isot.

Miksi koolla on väliä

Lapsen jalkaterä on vasta kehittymässä, joten huonosti istuvat sisätossut eivät ole vain mukavuuskysymys. Liian pienet tai kapeat tossut puristavat varpaita ja rajoittavat niiden luonnollista liikettä; pitkäaikaisessa käytössä ne luovat epäedulliset olosuhteet jalkaterän toiminnalle ja voivat myötävaikuttaa varpaiden asennon haasteisiin.

Ongelma voi olla myös päinvastainen. Vanhemmat valitsevat joskus suuremman koon ajatellen, että se kestää pidempään – mutta silloin sisätossut eivät pysy jalassa, kantapäästä lipsuvat ja jalka liukuu tossun sisällä. Lapsi pitää niitä huomaamattaan paikallaan varpailla tai muuttaa kävelytapaansa, etteivät ne putoaisi. Kävelystä tulee epävarmempaa ja lapsi kompastelee useammin.

Mihin sisätossuissa kannattaa kiinnittää huomiota

Miten siis valita sopivat sisätossut, jotka suojaavat lapsen jalkaa mutta eivät rajoita? Ihanteellisten tossujen tulisi:

• vastata jalkaterän pituutta, leveyttä ja muotoa,
• jättää varpaille riittävästi tilaa,
• pitää kantapää hyvin paikallaan, jotta se ei lipsu,
• sisältää kiinnityksen, joka tukee jalkaa luotettavasti mutta ei kiristä jalkapöydän päältä eikä jätä painaumia,
• olla ohut ja joustava pohja ilman korkoa.

Tärkeä on myös niin sanottu kasvuvara – eli pisimmän varpaan ja tossun kärjen väliin jäävä tila. Päiväkoti-ikäisillä se on yleensä noin 7–12 mm iästä, vakaudesta ja kengän rakenteesta riippuen.

Hyviä ovat kevyet, hengittävät sisätossut, joissa on sopivan joustava pohja. Rampáčková ei sen sijaan suosittele pehmeitä ”plyysitossuja”, joissa jalka pysyy huonosti paikallaan ja hikoilee enemmän, eikä myöskään malleja, joissa on korko tai kapea kärki. Päiväkodeissa näkee usein myös tennareita – mutta koko päivän sisäkenkinä ne eivät hänen mukaansa ole ihanteelliset, varsinkaan jos ne ovat raskaat, jäykät ja huonosti hengittävät.

Barefoot kyllä – mutta vain jos ne istuvat

Vanhemmat ovat yhä kiinnostuneempia lasten jalkineista, ja päiväkodeissa näkyy siksi yhä enemmän barefoot-sisätossuja sekä malleja, joissa on tilava, anatomisesti muotoiltu kärki. Monet valitsevat ne siinä uskossa, että ne ovat lapsen jalalle automaattisesti paras vaihtoehto.

Myös barefoot-sisätossujen täytyy kuitenkin täyttää samat kriteerit kuin yllä: niiden tulee vastata jalkaterän pituutta, leveyttä ja muotoa sekä jalkapöydän korkeutta. Pelkkä ”barefoot”-merkintä ei takaa mitään; ratkaisevaa on, istuvatko ne lapselle hyvin ja mahdollistavatko ne luonnollisen ja varman liikkumisen.

Oikea koko selviää kotona muutamassa minuutissa

Tarkka mittaaminen on perusta – kenkiä ei osteta iän tai viime vuoden koon mukaan, vaan jalkaterän tämänhetkisen pituuden ja leveyden perusteella. Toimi näin:

• Mittaa lapsi paljain jaloin, seisten kovalla lattialla, paino tasaisesti molemmilla jaloilla. Mittaa aina molemmat jalat, sillä ne voivat erota toisistaan useita millimetrejä.
• Käytä laadukasta mittalaitetta, mieluiten PLUS12:ta – saat mitan tarkasti ja näet samalla suositellun kenkäkoon, koska se mittaa 12 mm:n kasvuvaralla.
• Eikö mittalaitetta ole? Myös laatikko käy. Paina kantapää ja isovarpaan reuna kevyesti laatikon seinää vasten, merkitse kynällä pystysuoraan pisin varvas ja leveys, ja mittaa etäisyydet viivaimella. Lisää mitattuun pituuteen kasvuvara.
• Valitse kengät valmistajien kokotaulukoiden mukaan.

Esikouluikäisten lasten jalat kannattaa mitata uudelleen noin kahden–kolmen kuukauden välein, koska tässä iässä kasvu on epätasaista. Tarkemman ohjeen ja lisää vinkkejä löydät artikkelista Lasten jalkojen mittaaminen. 

Etkö ole vieläkään varma? Luotettavin vaihtoehto on edelleen käynti erikoisliikkeessä, jossa jalat mitataan ja saat apua sopivan muodon ja koon valintaan.

naBOSo-vinkki: barefoot-sisätossut

Jos haluat kokeilla barefoot-sisätossuja, annamme vinkin suoraan meiltä naBOSo:lta: lasten sisätossut tšekkiläiseltä RAYVE-merkiltä.

RAYVE-sisätossuissa on vahvistettu kantakappi, leveä kärki ja anatominen muoto. Ne suljetaan tarrakiinnityksellä, jotta lapsen on helppo pukea ne itse, ja ne istuvat hyvin lapsille, joilla on kapeampi jalkaterä, korkeampi jalkapöytä ja kapea kantapää. Saatavilla on myös leikkisiä kuoseja yksisarvisilla, kissoilla tai autoilla.

Lapsille, joilla on tavanomaisen korkuinen jalkapöytä, on tarkoitettu klassiset RAYVE SLIPPERS -tossut, joissa on tekstiilinen tarranauha. Mallissa RAYVE SLIPPERS ELASTIC on lisäksi leveä, sisään ommeltu kuminauha jalkapöydän päällä tarrakiinnityksen kanssa, minkä ansiosta se mukautuu paremmin sekä matalampaan että korkeampaan jalkapöytään.

Uutuus RAYVE-merkiltä ovat JOY-tossut, jotka on suunniteltu leveämmälle jalalle. Niissä on myös kestävä kärjen suoja ja kuppimainen pohja, joten ne kestävät paremmin kulutusta ja arjen käyttöä. Tossuja on saatavilla useissa värivaihtoehdoissa erilaisilla kuvioilla, joten jokaiselle lapselle löytyy mieluisa.

Myös tässä pätee kuitenkin sama, mitä Klára Rampáčková korostaa: ratkaisevaa on aina se, miten juuri kyseinen pari istuu sinun lapsesi jalkaan – mieluiten mittaamalla tai sovittamalla varmistettuna.

Ennen kuin ostat seuraavan parin..

Lapsi käyttää sisätossuja päivittäin pitkiä tunteja, joten ne ansaitsevat yhtä paljon huomiota kuin ulkokengätkin. Varmin tapa on mitata jalat ja sovittaa sisätossut lapsen kanssa – eikä luottaa arvioon iän tai laatikkoon painetun koon perusteella. Oikea koko ja muoto eivät ole ylimääräinen yksityiskohta, vaan perusta sille, että jalkaterä voi kehittyä niin kuin sen kuuluu.

Artikkeli on tehty yhteistyössä Klára Rampáčkován kanssa. Hän on esi- ja alakouluikäisiin lapsiin keskittyvä liikunnanohjaaja. Hän on ennaltaehkäisevän Zdravým krokem kupředu -ohjelman tekijä, jonka kanssa hän vierailee kouluissa ympäri Tšekin tasavaltaa. Instruktorka pohybu -brändin alla hän tekee valistustyötä lasten liikkumisen, ryhdin ja jalkaterien toiminnan teemoista.

Minne askeleesi vievät seuraavaksi:

• Barefoot-kengät kouluun – tennareista kumisaappaisiin ja sisätossuihin
• On aika kaivaa esiin sisätossut, reput ja eväät – ja takaisin pulpettiin
• Näin nautit retkestä lasten kanssa: kun on valmistautunut, ei ylläty
• Täydellinen opas lasten jalkojen mittaamiseen: vinkit ja virheet, joita välttää
• ARVOSTELU RAYVE SLIPPERS: fysioterapeutin suosittelemat sisätossut