Täydellinen opas lapsen jalkojen mittaamiseen: vinkit ja yleisimmät virheet

Oikeanlaiset kengät ovat avain lapsen jalkojen terveeseen kehitykseen. Mutta miten valita oikea koko? Ensin lapsen jalat täytyy mitata tarkasti.

Tässä kattavassa naBOSo-oppaassa käymme läpi koko lapsen jalkojen mittausprosessin. Kerromme yleisimmät virheet, joita vanhemmat tekevät, selitämme miksi käyntivara on tärkeä ja annamme käytännön vinkkejä tarkkaan mittaamiseen.

Olitpa kokenut vanhempi tai ostamassa lapsellesi kenkiä ensimmäistä kertaa, tämä artikkeli auttaa varmistamaan, että lapsesi kävelee aina mukavasti ja terveellisesti.

Miksi oikea mittaaminen on tärkeää

Tiesitkö, että vääränlaiset kengät voivat vaikuttaa negatiivisesti lapsen jalkojen kehitykseen ja myös kävelytyyliin?

Liian pienet kengät puristavat, voivat muokata varpaita ja estää luonnollista kasvua. Toisaalta liian suuret kengät aiheuttavat rakkoja, hiertymiä ja kompastelua.

Ratkaisu on yksinkertainen: mittaa lapsen jalat säännöllisesti, pienillä lapsilla mieluiten 2–3 kuukauden välein. Kenkiä valitessa kannattaa aina nojata ajankohtaisiin jalkaterän mittoihin eikä pelkästään lapsen ikään tai muiden kenkien kokoon, sillä eri valmistajien mitoitus voi vaihdella. On myös tärkeää olla ostamatta kenkiä ”varastoon”, koska lasten jalat kasvavat nopeasti ja koko voi muuttua lyhyessäkin ajassa harppauksin.

Lapsen jalkojen mittaamisen perusteet

Näillä neljällä perusperiaatteella pysyt aina kartalla lapsesi jalkojen ajankohtaisesta koosta:

Mittaa säännöllisesti 2–3 kuukauden välein, mieluiten iltapäivällä, jolloin jalka on suurimmillaan.
Mittaa aina molemmat jalat, ne voivat erota toisistaan useita millimetrejä.
Varaa käyttöön laadukas mittalaite (ihanteellisesti PLUS12) sekä paperia ja kynä muistiinpanoja varten.
Mittaa lapsi paljain jaloin seisten kovalla lattialla, jotta jalka asettuu luonnollisesti.

NaBOSo-vinkki: Piirtämällä ääriviivat tai mittaamalla seinää vasten tulos voi olla lapsilla hyvin epätarkka, joten sitä ei suositella.

Yksityiskohtainen mittausohje

Jalkaterän pituuden ja leveyden tarkka mittaaminen on perusta täydellisesti istuvien kenkien valinnalle – sellaisten, jotka eivät rajoita lapsen jalkojen tervettä kehitystä. naBOSo suosittelee kaikille vanhemmille hankkimaan PLUS12-mittalaitteen, jolla mittaat lapsen jalat tarkasti ja helposti – ja samalla voit tarkistaa myös kenkien sisämitat. Kun ajattelee, kuinka usein tulet käyttämään sitä tulevina vuosina ja kuinka paljon se säästää hermoja, kyseessä on kannattava investointi.

Pituus kannattaa mitata PLUS12-mittalaitteella

Lapsi seisoo paljain jaloin mittalaitteella, kantapää koskettaa takareunaa ja pisin varvas on punaisessa kärjessä.
Lapsen tulee seistä suorassa, katsoa eteenpäin ja pitää paino tasaisesti molemmilla jaloilla, jotta mittaus on tarkka.
Mittaa molemmat jalat – ja tarkkuuden vuoksi toista mittaus vielä kerran.
Huom! PLUS12-mittalaite mittaa jalan jo 12 mm:n käyntivaralla – saat siis suuntaa-antavan suositellun kenkien sisäpituuden kyseiselle jalalle.

NaBOSo-vinkki: Jos haluat tietää lapsen jalan ”puhtaan” mitan, vähennä PLUS12-mittalaitteen lukemasta 12 mm.

Eikö PLUS12-mittalaitetta ole käsillä? Kokeile laatikkoa

Tämä mittaustapa on tarkempi vaihtoehto ääriviivojen piirtämiselle, jossa vinossa oleva kynä voi lisätä tai vähentää jalan mittaa useita millimetrejä. Näin teet sen:

Paina kantapää ja isovarpaan puoleinen reuna kevyesti laatikon seinää vasten.
Lapsen tulee seistä suorassa, katsoa eteenpäin ja pitää paino tasaisesti molemmilla jaloilla, jotta mittaus on tarkka.
Tee kynällä kohtisuoraan merkki pisimmän varpaan kohdalle sekä pikkuvarpaan puolelle.
Mittaa viivaimella pituus pisimmästä varpaasta kantapään keskikohtaan sekä leveys.
Mittaa molemmat jalat – ja tarkkuuden vuoksi toista mittaus vielä kerran.
Lisää mitattuihin arvoihin käyntivara: pituuteen 12 mm ja leveyteen 2–7 mm, ja saat etsimäsi kengän suuntaa-antavan sisäkoon.

Leveyden mittaat työntömitalla tai viivaimella

Oikea kengän leveys on yhtä tärkeä kuin pituus. Liian kapea kenkä muokkaa varpaita, liian leveä voi aiheuttaa hiertymiä.

Mittaa jalkaterän leveys aina varpaiden nivelten kohdalta, vaikka se ei aina olisikaan jalan levein kohta – joillakin lapsilla varpaat ovat leveämmät.
Lisää mitattuun arvoon 2–7 mm:n käyntivara.
Ääriviivojen piirtäminen on leveyden mittaamisessa yhtä harhaanjohtavaa kuin pituudessa.

Huom! Varvasalueen leveyden mittaaminen on paikallaan, jos etsit perinteisiä kenkiä – jotta lapsella on ylipäätään mahdollisuus mahtua näihin kapeisiin kenkiin. Barefoot-kengissä leveä kärki on standardi, joten mittaamme leveyden aina nivelten kohdalta – sekä jaloista että kengistä.

5 yleisintä virhettä jalkojen mittaamisessa

Tuntuuko mittaaminen liian monimutkaiselta? Ei hätää – kyllä sinä osaat. Valitse hetki, jolloin lapsi on rauhallinen, varaa riittävästi aikaa ja vältä näitä yleisimpiä virheitä:

Liian pitkät välit mittausten välillä. Pienimmiltä lapsilta jalat kannattaa mitata mieluiten kerran kuukaudessa, päiväkoti-ikäisillä riittää tarkistus kahden kuukauden välein ja koululaisilla kerran neljännesvuodessa.
Mittaaminen seinää vasten laatikon sijaan. Kantapää voi ”töksähtää” liikaa seinään, mikä pienentää jalan pituutta.
Mittaaminen istuen tai makuulla seisten sijaan. Jalka ei ole täysin kuormitettuna ja mitta vääristyy.
Jalan ääriviivojen piirtäminen paperille kynällä. Kynä karkaa helposti irti jalasta, mikä voi lisätä mittaan jopa 5 mm. Vanhemmat ajattelevat usein, että jos mittaa ”hiukan enemmän”, se on plussaa tulevaisuutta varten. Todellisuudessa asia on päinvastoin.
Mittaaminen eri vuorokaudenaikoina. Jalat verenkiertyvät päivän aikana ja niiden tilavuus kasvaa. Siksi pituus ja leveys kannattaa mitata iltapäivällä.

Käyntivara ja mittojen tulkinta

Mittensit jalkaterän pituuden ja leveyden – mitä numeroilla tehdään seuraavaksi? Miten niiden perusteella valitaan oikea kengänkoko?

Avain on käyntivara – kengän sisälle jäävä lisätila, jota lapsi tarvitsee mukavuuteen ja terveeseen kasvuun. Käyntivaran määrä on yksilöllinen jokaiselle lapselle. Jotkut lapset kävelevät ongelmitta jopa 20 mm:n käyntivaralla, kun taas toisille jo pelkkä (yleisesti suositeltu) 12 mm voi tuntua kävellessä hankalalta. Eroja on myös eri kenkätyyppien välillä. Yleisesti voit noudattaa alla olevia suosituksia:

Ryömivät vauvat voivat tarvita käyntivaraa jopa 15 mm, koska ryömiessä käyntivara jää kantapään taakse. Lisäksi he kasvavat hyvin nopeasti.
Alle 3-vuotiailla lisää pituuteen mieluiten 8–12 mm.
3–6-vuotiailla lisää 10–12 mm.
Yli 6-vuotiailla varaudu 8–10 mm:n käyntivaraan.

Oikea käyntivara varmistaa, ettei kenkä paina tai kiristä mistään, ja antaa samalla tilaa varpaiden luonnolliselle liikkeelle kävellessä.

Esimerkki: 3-vuotiaan lapsen mitattu jalkaterän pituus on 138 mm. Kengän ihanteellinen sisäpituus on siis 138 + 12 = 150 mm.

Käyntivara ei ole turhaa ylellisyyttä, vaan välttämättömyys lapsen jalan terveelle kehitykselle.

Kenkien tärkein tehtävä on istua hyvin

Tärkeitä ovat myös tekijät kuten jalkapöydän korkeus sekä nilkan tai kantapään leveys; niiden mittaaminen on kuitenkin turhaa. Riittää, että tiedät, onko lapsen jalka enemmän pullea vai siro, ja onko jalkapöytä korkeampi vai matalampi. Etkö ole varma? Tule käymään jossakin myymälässämme, niin barefoot-asiantuntijamme mittaavat jalat ammattimaisesti ja auttavat myös määrittämään jalkatyypin. Mutta jos et satu saamaan avuksesi osaavaa myyjää, mistä tunnistat, että kengät ”istuvat”?

Tarkista tila kantapään takana – pohjallisessa ei saa näkyä tyhjää tilaa: ei kantapään takana eikä kantapään sivulla. Löysässä kengässä sormi mahtuu toki kantapään/nilkan viereen, mutta sen ei pitäisi mahtua kantapään viereen pohjalliselle.
Leveyden osalta kengän pitäisi tuntua nivelten kohdalta rypyttömältä ja väljästi istuvalta, nahan pehmeältä eikä kireältä.
Entä jalkapöytä? Ostettavissa kengissä riittää, että työnnät 1–2 sormea avonaisen, jalassa olevan kengän kielen alle. Jos ne mahtuvat sinne helposti, kenkä voi taipua kielen kohdalta ja kaikki toimii kuten pitää.

Lapsen havainnointi on avainasemassa

Vaikka käyntivara, leveys ja istuvuus ovat tärkeitä, lasten kenkiä valitessa tärkeintä on seurata, miten lapsi kävelee. Oikean kengän ei pitäisi muuttaa lapsen luonnollista kävelytyyliä. Kiinnitä huomiota siihen, miten lapsesi kävelee täysin paljain jaloin – kun laitat kengät jalkaan, kävelytyylin ja koko kehon liikkeen pitäisi näyttää samankaltaiselta. Jotkut lapset pärjäävät suuremmallakin käyntivaralla, toisille pienempikin on haastava.

Sovittakaa kenkiä iltapäivällä, kun jalka on ”suurimmillaan”.
Anna lapsen juosta kengillä, hypähtää ja pysähtyä.
Tarkista kengän joustavuus – lapsen pitäisi pystyä taivuttamaan kenkää helposti kävellessä. Yleensä mitä pienempi lapsi, sitä pehmeämmät kengät hän tarvitsee, jotta hän pystyy ”kävelemään ne sisään”.

Jos mahdollista, anna lapsen sovittaa kenkiä suoraan erikoisliikkeessä, jossa henkilökunta osaa neuvoa valinnassa. He eivät ainoastaan mittaa jalkaa ammattimaisesti, vaan auttavat myös valitsemaan sopivan kenkätyypin.

Oikeiden lasten kenkien valinta

Barefoot-kengät eivät saa rajoittaa jalkaa kävellessä millään tavalla eivätkä häiritä sen luonnollista kehitystä. Kengän tulisi olla ennen kaikkea kevyt ja joustava, leveällä kärjellä ja suoralla muotoilemattomalla pohjalla. Juuri sellaisia löydät meiltä. Perheen pienimmille valitse tossut tai prewalkerit, jotka ovat erittäin pehmeät eivätkä tue nilkkoja. Isommille lapsille tarvitset kunnolliset tennarit, ja viileämmille päiville kestävät välikausikengät. Ja kun pakkanen tulee, esiin otetaan talven lämpimät kengät. Sateeseen ja lätäköihin lapselle jalkaan barefoot-kumisaappaat. Onko kotona koululainen? Muista hankkia mukavat sisäkengät.

Jos et ole varma valinnasta, poikkea johonkin kolmesta Prahan myymälästämme, niin autamme mielellämme. Lisää vinkkejä löydät artikkeleista:

Lopuksi…

Lapsen jalkojen oikea mittaaminen on olennainen askel jalkaterien terveen kehityksen varmistamisessa. Tämän yksityiskohtaisen ohjeen avulla sinulla on nyt kaikki tarvittavat tiedot, jotta voit mitata lapsesi jalat tarkasti ja valita hänelle ihanteelliset kengät. Muista, että säännöllinen uudelleenmittaaminen on avainasemassa, sillä lasten jalat kasvavat nopeasti.