Täydellinen opas lasten jalkojen mittaamiseen: vinkit ja yleisimmät virheet

Tässä kattavassa naBOSo-oppaassa käymme läpi koko lasten jalkojen mittausprosessin. Kerromme yleisimmät virheet, joita vanhemmat tekevät, selitämme miksi käyntivara on tärkeä ja annamme käytännön vinkit tarkkaan mittaamiseen. 

Olitpa kokenut vanhempi tai valitset kenkiä lapsellesi ensimmäistä kertaa, tämä artikkeli auttaa varmistamaan, että lapsesi kävelee aina mukavasti ja terveellisesti.

Miksi oikea mittaaminen on tärkeää

Tiesitkö, että vääränlaiset kengät voivat vaikuttaa negatiivisesti lasten jalkojen kehitykseen ja myös kävelytyyliin?

Liian pienet kengät puristavat, voivat muokata varpaita ja estää tervettä kasvua. Toisaalta liian suuret kengät aiheuttavat rakkoja, hiertymiä ja kompastelua.

Ratkaisu on yksinkertainen: mittaa lapsen jalat säännöllisesti, pienillä lapsilla mieluiten 2–3 kuukauden välein. Kenkiä valitessa kannattaa aina nojata ajankohtaisiin jalkaterän mittoihin eikä pelkästään lapsen ikään tai muiden kenkien kokoon, sillä eri valmistajien mitoitus voi vaihdella. On myös tärkeää olla ostamatta kenkiä ”kasvunvaralla”, koska lasten jalat kasvavat nopeasti ja koko voi muuttua lyhyessäkin ajassa harppauksin.

Lasten jalkojen mittaamisen perusteet

Näillä neljällä perusperiaatteella pysyt aina kartalla lapsesi ajankohtaisesta jalkakoosta:

1. Mittaa säännöllisesti 2–3 kuukauden välein, mieluiten iltapäivällä, jolloin jalka on suurimmillaan. 
2. Mittaa aina molemmat jalat, ne voivat erota toisistaan useita millimetrejä.
3. Varaa käyttöön laadukas mittalaite (mieluiten PLUS12) sekä paperia ja kynä muistiinpanoja varten.
4. Mittaa lapsi paljain jaloin seisten kovalla lattialla, jotta jalka asettuu luonnollisesti.

naBOSo-vinkki: Piirtämällä ääriviivat paperille tai mittaamalla seinää vasten tulos voi olla lapsilla hyvin epätarkka, joten sitä ei suositella. 

Tarkka mittaus vaihe vaiheelta

Jalkaterän pituuden ja leveyden tarkka mittaaminen on perusta täydellisesti istuvien kenkien valinnalle – sellaisten, jotka eivät rajoita lasten jalkojen tervettä kehitystä. naBOSo suosittelee kaikille vanhemmille hankkimaan PLUS12-mittalaitteen, jolla mittaat lapsen jalat tarkasti ja helposti – ja samalla voit tarkistaa myös kenkien sisämitat. Kun ajattelee, kuinka usein tulet käyttämään sitä tulevina vuosina ja kuinka paljon hermoja se säästää, kyseessä on kannattava investointi.

Pituus kannattaa mitata PLUS12-mittalaitteella

• Lapsi seisoo paljain jaloin mittalaitteella, kantapää koskettaa takareunaa ja pisin varvas osuu punaiseen kärkeen.
• Lapsen tulee seistä suorassa, katsoa eteenpäin ja pitää paino tasaisesti molemmilla jaloilla, jotta mittaus on tarkka.
• Mittaa molemmat jalat – ja tarkkuuden vuoksi toista mittaus vielä kerran.
• Huom! PLUS12-mittalaite mittaa jalan jo 12 mm:n käyntivaralla – saat siis kyseiselle jalalle suuntaa-antavan suositellun kenkäkoon.

naBOSo-vinkki: Jos haluat tietää lapsen jalan ”puhtaan” mitan, vähennä PLUS12-mittalaitteen lukemasta 12 mm.

Eikö PLUS12-mittalaitetta ole käsillä? Laatikko auttaa

Tämä mittaustapa on tarkempi vaihtoehto ääriviivojen piirtämiselle, jossa vinossa oleva kynä voi lisätä tai vähentää jalan mittaa useita millimetrejä. Näin teet sen:

• Paina kantapää ja isovarpaan puoleinen reuna kevyesti laatikon seinää vasten.
• Lapsen tulee seistä suorassa, katsoa eteenpäin ja pitää paino tasaisesti molemmilla jaloilla, jotta mittaus on tarkka. 
• Tee kynällä pystysuoraan merkki pisimmän varpaan kohdalle ja pikkuvarpaan puolelle.
• Mittaa viivaimella pituus pisimmästä varpaasta kantapään keskikohtaan sekä leveys.
• Mittaa molemmat jalat – ja tarkkuuden vuoksi toista mittaus vielä kerran.
• Lisää mitattuihin arvoihin käyntivara: pituuteen 12 mm ja leveyteen 2–7 mm, ja saat etsimäsi kengän suuntaa-antavan sisämitan.

Leveyden mittaat työntömitalla tai viivaimella

Oikea kengän leveys on yhtä tärkeä kuin pituus. Liian kapea kenkä muokkaa varpaita, liian leveä aiheuttaa hiertymiä. 

• Mittaa jalkaterän leveys aina varpaiden nivelten kohdalta, vaikka se ei aina olisi jalan levein kohta – joillakin lapsilla varpaat ovat leveämmät.
• Lisää mitattuun arvoon 2–7 mm:n käyntivara.
• Ääriviivojen piirtäminen on leveyden mittaamisessa yhtä harhaanjohtavaa kuin pituudenkin.

Huom! Varvasalueen leveyden mittaaminen on paikallaan, jos etsit perinteisiä kenkiä – jotta lapsella on ylipäätään mahdollisuus mahtua näihin kapeisiin kenkiin. Barefoot-kengissä leveä kärki on standardi, joten mittaamme leveyden aina nivelten kohdalta – sekä jaloista että kengistä. 

5 yleisintä virhettä jalkojen mittaamisessa

Tuntuuko mittaaminen liian monimutkaiselta? Ei hätää – kyllä se onnistuu. Valitse hetki, jolloin lapsi on rauhallinen, varaa riittävästi aikaa ja vältä näitä yleisimpiä virheitä:

• Liian pitkät välit mittausten välillä. Pienimmille lapsille jalat kannattaa mitata mieluiten kerran kuukaudessa, päiväkoti-ikäisille riittää tarkistus kahden kuukauden välein ja koululaisille kerran neljännesvuodessa.
• Mittaaminen seinää vasten laatikon sijaan. Kantapää voi ”töksähtää” liian voimakkaasti seinään, mikä lyhentää jalan pituutta.
• Mittaaminen istuen tai makuulla seisten sijaan. Jalka ei ole kunnolla kuormitettuna ja mitta vääristyy.
• Jalan ääriviivojen piirtäminen kynällä paperille. Kynä karkaa helposti irti jalasta, mikä voi lisätä mittaan jopa 5 mm. Vanhemmat ajattelevat usein, että ”vähän enemmän” on plussaa tulevaisuutta varten – mutta todellisuudessa asia on päinvastoin.
• Mittaaminen eri vuorokaudenaikoina. Jalat verenkiertyvät päivän aikana ja niiden tilavuus kasvaa. Siksi pituus ja leveys kannattaa mitata iltapäivällä.

Käyntivara ja mitattujen arvojen tulkinta

Mittensit jalkaterän pituuden ja leveyden – mitä numeroilla tehdään seuraavaksi? Miten niiden perusteella valitaan oikea kenkäkoko?

Avain on käyntivara – kengän sisälle jäävä lisätila, jota lapsi tarvitsee mukavuuteen ja terveeseen kasvuun. Käyntivaran tarve on yksilöllinen jokaiselle lapselle. Jotkut lapset kävelevät ongelmitta jopa 20 mm:n käyntivaralla, kun taas toisille jo pelkkä (yleisesti suositeltu) 12 mm voi tuntua hankalalta kävellessä. Eroja on myös eri kenkätyyppien välillä. Yleisesti voit noudattaa alla olevia suosituksia:

• Ryömivät vauvat voivat tarvita käyntivaraa jopa 15 mm, koska ryömiessä käyntivara jää kantapään taakse. Lisäksi jalat kasvavat hyvin nopeasti.
• Alle 3-vuotiailla lisää jalkaterän pituuteen mieluiten 8–12 mm.
• 3–6-vuotiailla lisää 10–12 mm.
• Yli 6-vuotiailla varaudu 8–10 mm:n käyntivaraan.

Oikea käyntivara varmistaa, ettei kenkä purista tai kiristä mistään, ja antaa samalla tilaa varpaiden luonnolliselle liikkeelle kävellessä.

Esimerkki: Kolmevuotiaan lapsen jalkaterän mitattu pituus on 138 mm. Kengän ihanteellinen sisäpituus on siis 138 + 12 = 150 mm.

Käyntivara ei ole turhaa luksusta, vaan välttämättömyys lasten jalkojen terveelle kehitykselle.

Kenkien tärkein tehtävä on istua hyvin

Tärkeitä ovat myös esimerkiksi jalkapöydän korkeus sekä nilkan tai kantapään leveys, mutta niiden mittaaminen on turhaa. Riittää, että tiedät, onko lapsen jalka enemmän pullea vai kapea, ja onko jalkapöytä korkea vai matala. Etkö ole varma? Tule käymään jossakin myymälässämme, niin barefoot-asiantuntijamme mittaavat jalat ammattimaisesti ja auttavat myös määrittämään jalkatyypin. Mutta jos et satu saamaan avuksesi osaavaa myyjää, mistä tiedät, että kengät ”istuvat”?

1. Tarkista tila kantapään takana – pohjallisessa ei saa näkyä tyhjää tilaa: ei kantapään takana eikä kantapään sivuilla. Löysässä kengässä sormi mahtuu toki kantapään/nilkan viereen, mutta sen ei pitäisi mahtua kantapään viereen pohjalliselle.
2. Leveyden osalta kengän tulisi tuntua nivelten kohdalta sileältä ja väljältä, nahan pehmeältä eikä kireältä.
3. Entä jalkapöytä? Kun kenkä on jalassa ja auki, riittää että saat työnnettyä kielen alle 1–2 sormea. Jos ne mahtuvat sinne helposti, kenkä pääsee taipumaan kielen kohdalta ja kaikki toimii kuten pitää.

Lapsen havainnointi on avainasemassa

Vaikka käyntivara, leveys ja istuvuus ovat tärkeitä, lasten kenkiä valitessa kaikkein tärkeintä on seurata, miten lapsi kävelee. Oikean kengän ei pitäisi muuttaa lapsen luonnollista kävelytyyliä. Kiinnitä huomiota siihen, miten lapsesi kävelee täysin paljain jaloin – kun laitat kengät jalkaan, kävelytyylin ja koko kehon liikkeen pitäisi näyttää samankaltaiselta. Jotkut lapset pärjäävät suuremmallakin käyntivaralla, toisille pienempikin on haastava.

• Sovita kenkiä iltapäivällä, kun lapsen jalka on ”suurimmillaan”.
• Anna lapsen juosta kengissä, hypätä, pysähtyä.
• Tarkista kengän joustavuus – lapsen pitäisi pystyä taivuttamaan kenkää helposti kävellessä. Yleensä mitä pienempi lapsi, sitä pehmeämmät kengät hän tarvitsee, jotta hän pystyy ”astumaan ne sisään”.

Jos mahdollista, anna lapsen sovittaa kenkiä suoraan erikoisliikkeessä, jossa henkilökunta osaa neuvoa valinnassa. He eivät ainoastaan mittaa jalkaa ammattimaisesti, vaan auttavat myös valitsemaan sopivan kenkätyypin.

Oikeiden lasten kenkien valinta

Barefoot-kengät eivät saa rajoittaa jalkaa kävellessä millään tavalla eivätkä häiritä sen luonnollista kehitystä. Kengän tulisi olla ennen kaikkea kevyt ja joustava, leveällä kärjellä ja suoralla muotoilemattomalla pohjalla. Juuri tällaisia löydät meiltä. Perheen pienimmille valitse tossut tai prewalkerit, jotka ovat erittäin pehmeät eivätkä tue nilkkaa jäykästi. Isommille lapsille tarvitset kunnolliset tennarit, ja viileämmille päiville kestävät välikausikengät. Ja kun pakkanen tulee, esiin otetaan talven lämpimät kengät. Sateeseen ja lätäköihin lapselle jalkaan barefoot-kumisaappaat. Onko kotona koululainen? Muista hankkia mukavat sisäkengät. 

Jos et ole varma valinnasta, poikkea johonkin kolmesta Prahan myymälästämme – autamme mielellämme. Lisää vinkkejä löydät artikkeleista: 

• Opas lasten barefoot-kenkien valintaan: tossuista välikausikenkiin
• Barefoot-kengät kouluun – tennareista kumisaappaisiin ja sisäkenkiin
• Miten valita barefoot-sisäkengät ja valmistautua kouluun
• Välikausikengät – kengät jokaiseen pienen seikkailijan seikkailuun
• Miten valita oikeat terveelliset kumisaappaat perheen pienimmille?
• Opas ensimmäisten kenkien valintaan: ensiaskeleista terveisiin ja vahvoihin jalkoihin
• Kesäkengät, joihin ihastutte sekä sinä että lapset: barefoot-versio suositusta klassikosta

Lopuksi…

Lasten jalkojen oikea mittaaminen on olennainen askel jalkaterien terveen kehityksen varmistamisessa. Yksityiskohtaisen ohjeemme avulla sinulla on nyt kaikki tarvittavat tiedot, jotta voit mitata lapsesi jalat tarkasti ja valita hänelle ihanteelliset kengät. Muista, että säännöllinen uudelleenmittaaminen on avainasemassa, sillä lasten jalat kasvavat nopeasti.

Mihin askeleesi vievät seuraavaksi:

• Barefoot-kengät kouluun – tennareista kumisaappaisiin ja sisäkenkiin
• On aika kaivaa esiin sisäkengät, reput ja välipalat – ja takaisin pulpettiin
• Näin nautit retkestä lasten kanssa: kun on valmistautunut, mikään ei yllätä