Näin nautit retkestä lasten kanssa: kun on valmistautunut, ei ylläty

Aurinko kurkistaa joka päivä vähän pidempään ja lämpömittarin lukema nousee hiljalleen. Se tarkoittaa vain yhtä: retkikausi lähestyy. ”Nuorena sitä retkeili ihan eri tavalla”, huokaa moni, kun perheeseen syntyy lapsia. Mutta ei sen tarvitse olla niin surullista kuin miltä kuulostaa. Totta, lasten kanssa retket ovat erilaisia – mutta usein myös hauskempia, etenkin kun asenne on kohdillaan, valmistautuminen tehty ja varusteet kunnossa. Miten se onnistuu? Kerromme tässä artikkelissa.

Oikeat varusteet ovat kaiken perusta. Sekä vanhemmille että lapsille.

Ei ole huonoa säätä, on vain huonosti pukeutunut retkeilijä. Ja lasten kohdalla tämä pätee tuplasti. Kunnolliset, toimivat varusteet ovat kaiken A ja O. Tämä on niitä kuluneita viisauksia – ja juuri siksi se pitää paikkansa.

Kengät, joihin voi luottaa, jotka pitävät vettä, eivät luista ja ovat mukavat, ovat perusta. Keväästä syksyyn luontoon sopivat sandaalit, vaelluksille retkeilykengät, kaupungissa toimivat loistavasti myös ballerinat ja barefoot-kengät eikä niitä tarvitse riisua edes talvella. Jotta kenkiin voi oikeasti luottaa, niistä kannattaa huolehtia säännöllisesti.

Kevyt, tuettu reppu – koska selkä meillä on vain yksi, ja kuormaa tulee yleensä kannettua kolminkertaisesti siihen nähden, mitä oikeasti tarvitaan. Lapsille voi antaa muutaman tavaran heidän omaan reppuun. Pieni välipala, juomapullo ja lempipehmo eivät juuri paina mitään, mutta niiden merkitys on mittaamaton.

Vaatteet. Se on oma lukunsa. Toiminnalliset vaatteet vilkkuvat nykyään joka toisessa mainoksessa ja ketjujen esitteissä – ja ne ovat helpommin saatavilla kuin koskaan. Samalla on hyvä sanoa, että valinnassa kannattaa miettiä käyttötarkoitusta, tulevaa rasitusta, hyötyä keholle sekä sitä, kuinka pitkään vaatteen on tarkoitus kestää ja palvella. Sekä aikuisilla että lapsilla.

Lyhyesti: toiminnallisissa vaatteissa ei kannata säästää liikaa. Viileämpään säähän ihanteellinen valinta on merinovilla. Vuosisatojen ajan hyväksi todettu lampaanvillamateriaali ”aistii” itse, milloin lämmittää ja milloin viilentää. Ja mikä parasta: luonnon omalla taialla se myös vähentää hajuja tehokkaasti – eli säästää sekä sinun että retkiseurueen nenää. Jos haluat säästää lampaita, seuraava monikäyttöinen vaihtoehto on bambu. Kuten merino, se siirtää kosteutta erinomaisesti, osaa lämmittää ja viilentää tarpeen mukaan, on kestävä ja silti todella miellyttävä.

Sekä takkien että housujen päällismateriaaliksi ykkösvalinta on softshell. Se kestää sadetta, kestää tuulta, kestää hankausta… eli yksinkertaisesti loistava. Vaihtoehtona pienille hurjapäille, jotka rakastavat kieriskellä lätäköissä ja mudassa (eli käytännössä kaikille lapsille), toimivat kumihousut ja -takki – ne voi kotona vain heittää suihkuun, vaikka samalla myös lapsen kanssa. 

Kaikkien pienten seikkailijoiden vanhemmille suosittelemme vaatekaappiin hyväksi todettua suomalaista Reima-merkkiä, joka – kuten mekin naBOSo:ssa – ajattelee, että lasten pitäisi viettää aikaa terveellisessä ulkoilmassa säällä kuin säällä, jotta he voivat leikkiä ja kehittyä hyvin.

Omien vuosien kokemusten perusteella suosittelemme retkille – etenkin lasten kanssa – pakkaamaan mukaan lippiksen tai hatun, jotka suojaavat sekä auringolta että yllättäviltä sadepisaroilta kasvoilla. Ja tietenkin sadetakin, koska… entä jos. Ei vain kesällä: lapsille ovat kätevät myös tyylikkäät ja särkymättömät aurinkolasit.

Hyvät eväät takaavat hyvän mielen 

”Ruoka on tärkeää sekä hermoille että hengelle”, sanoi Charles Bukowski. Niin totta – ja erityisesti seikkailumatkalla. Jokainen meistä muistaa varmasti, millaisia kiukkuisia tilanteita tyhjä vatsa voi aiheuttaa. Ja tyhjä vatsa lapsella? Sitä et halua, etkä voi sallia. Silloin on vaarana, että suloinen pienokainen muuttuu hetkessä pysäyttämättömäksi tyrannosaurukseksi ja tuhoaa maailman – tai vähintään retken.

Pieneksi välipalaksi kriisitilanteisiin ovat toimineet proteiinipatukat, pähkinät ja kaikenlainen kuivattu hedelmä. Ne ovat hyviä, terveellisempiä vaihtoehtoja perinteisille makeille välipaloille. Herkkusuille mukaan voi pakata levyn laadukasta tummaa suklaata, josta voi jakaa kaikille. Perheen pienimmille viime vuosien hitti ovat hedelmäsosepusseissa, mutta etikettejä kannattaa lukea ja valita vaihtoehdot ilman lisäaineita ja lisättyä sokeria.

Kunnon evääksi koko päivän retkelle leipäviipaleiden ja pihvin sijaan toimii mainiosti esimerkiksi kinkku-juustotoasti ja pilkotut kasvikset. Kun ne pakkaa kunnon eväsrasiaan, ei tarvitse myöhemmin jahdata tomaatteja repun pohjalta.

Mutta rehellisesti: jokainen oikea retkeilijäsielu pakkaa mukaan nuotiomakkaraa, leipää, sinappia, tulitikkuja ja sitten vain nuotiolle. Lapsille se on sitä aitoa seikkailua. He voivat auttaa, kantaa puita, valita paistotikun, seurata, kun aikuinen vuolee sitä varovasti (tai kokeilla itse omalla pienellä puukollaan), auttaa pilkkomaan makkaraa, imeä itseensä sen, miten tuli sytytetään luonnossa ja miten se sammutetaan… ja ylipäätään: juuri nämä yhteiset hetket tekevät retkistä retkiä.

Älä unohda nesteytystä. Kaksi litraa aikuiselle, litra pienelle. Todellisuus on se, kuinka paljon jaksat kantaa selässäsi. Makeutetut juomat ovat myös (vähemmän terveellinen) vaihtoehto, mutta varo – tarkista ja kiristä lasten juomapullojen korkit, tahmaisia tavaroita repussa et halua selvitellä. Viileämpiin päiviin ja vuorille muista tietenkin termos teen kanssa. Ja tiesitkö, että on olemassa myös ruokatermoksia? Eli mukaan voi hyvin ottaa vaikka mummon tekemää kastiketta, syödä sen juhlallisesti perillä – ja vielä lämpimänä.

Kun on valmistautunut, ei ylläty

Ensiapupakkaus. Retkien perusjuttu (ei vain) lasten kanssa. Se voi kuulostaa liioittelulta, mutta ei ole. Hyvin varusteltu ensiapupakkaus voi pelastaa henkiä – joskus kirjaimellisesti. Perussetiksi myös päiväretkelle laskemme:

• kuviolaastareita – mitä värikkäämpiä, sen parempi,
• desinfiointiainetta,
• joustosidettä, steriiliä sidettä,
• matkapahoinvointilääkettä,
• lääkehiiltä,
• Ibalgin ei ole pahitteeksi,
• punkkipihdit,
• geeliä puremiin,
• retken tyypistä riippuen kannattaa muistaa myös aurinkovoide tai hyönteiskarkote.

Yksinkertaisen matkaensiapupakkauksen checklistin on koonnut Instagramiin lääkäri Mudr. Martina Holičková eli Pediatrie s láskou.

Retkireppujen vakiovarusteisiin kuuluvat tietenkin paperinenäliinat, kosteuspyyhkeet, käsidesi, pieni veitsi, tulitikut tai sytytin, otsalamppu ja tosiharrastajille rulla nelikerroksista vessapaperia.

Kokeneet vanhemmat vahvistavat, että yli puolet tilasta vievät lopulta pehmolelut, pikkuautot, nuket, hiekkalelut ja muut ”ihan välttämättömät” lelut, joita lapsi ei retken aikana edes muista. Yksi vaihtoehto on, että ne odottavat autossa. Toinen on, että lapsi kantaa ne omassa pienessä repussaan. Ehkä silloin hän vielä miettii, tarvitseeko oikeasti kaikki seitsemän lempiautoa – vai riittääkö yksi kaikkein rakkain pehmokaveri.

Miten viihdyttää lapsia vaelluksella

Siinäpä kysymys. Toki kaikki riippuu lapsen iästä. Ihan pienimmille riittää usein, että annat huomiota, toistat miten lehmä ampuu, annat käteen kävyn, nostat välillä ”ratsaille” niskaan ja osoittelet matkan varrella näkyviä hienouksia. Isompien kanssa tarvitaan jo vähän enemmän valmistautumista. Matkan aikana voi keksiä erilaisia tehtäviä ja leikkejä.

Monen idean on joku keksinyt puolestasi… kuten geokätköilyn. Osa taas on täysin oman mielikuvituksen varassa: etsitään metsästä sopiva ”vaellussauva”, kuka on ensimmäisenä seuraavan mutkan takana, kuulitko tikankoputuksen, oletko jo nähnyt oravan? Ideat kuitenkin loppuvat joskus kesken, joten kokosimme muutaman vinkin siitä, mitä kannattaa ottaa mukaan retkille.

Kompassi. Lapset rakastavat sitä, miten neula pyörii itsestään. He tutkivat uteliaina, missä ovat, mihin suuntaan kuljetaan ja missä aurinko on. Samalla opitaan suunnistusta. Win-win.

Yhtä kiinnostava ja yhtä pieni (eli reppuun sopiva) väline on suurennuslasi. Sen avulla voi tutkia ihan kaikkea – suurennuslasin alla maailma näyttää aivan erilaiselta.

Ja se johdattaa meidät sen vastakohtaan: kiikareihin, koska maisemat ovat varmasti näkemisen arvoisia. Pienellä tuurilla bongaatte vaikka kauriita, pellolla loikkivan jäniksen tai määränpään, jonne olette matkalla. Ainoa riski on se, että unohdat kiikarit kokonaan ja muistat ne vasta autossa.

Otsalamppu kuuluu jokaisen retkirepun perusvarusteisiin, koska koskaan ei tiedä, mitä tulee vastaan ja kuinka paljon se viivästyttää. Lapset rakastavat otsalamppuja: ne vilkkuvat, niissä on eri kirkkaustasoja – ja entä jos vastaan tulee luola? Kun otsalamppu on mukana, olet sankari.

Isommille veijareille voit sallia pienen puukon. Sveitsiläinen linkkuveitsi tai klassinen ”rybička” taskussa saa heidät tuntemaan itsensä oikeiksi seikkailijoiksi. Ja lisäksi – entä jos matkan varrella vastaan tulee komea herkkutatti, ethän jätä sitä sinne.

Jos et pelkää, voit antaa lapsen käsiin myös kameran – nämä yhteiset hetket kannattaa tallentaa perhealbumiin. Ja lapsilla on tunnetusti loistava silmä kuvien sommitteluun.

Puhelin on oma lukunsa. Älä kuitenkaan jääräpäisesti vaadi, että se pitää jättää kotiin. Puhelimellakin voi oppia luonnossa paljon: seurata karttaa ja pitää reitistä huolta tai selvittää, mikä erikoinen ötökkä kivellä istuu. Tai ladata etukäteen sovelluksia, jotka piristävät matkaa – vaikkapa geokätköilyn avulla.

Jos retkeilette sydämestänne ja kierrätte Tšekin ja Slovakian hienoja paikkoja joka viikonloppu, hanki lapsille matkapäiväkirja. Nämä muistot ovat sen arvoisia, että ne jäävät mustaa valkoiselle. Ja lapset osaavat kuvata retkiä niin osuvasti ja tarkasti. Meidän vinkkimme on Osobní cestovní Bedekr – Kreativ zážitkář Moje Česko.

Noin. Nyt tiedät kaiken, eikä mikään pääse yllättämään lasten kanssa retkellä. Kunpa se olisi aina niin. Ole rohkea, varustaudu ja vie pienet ulos – retkille, luontoon, vaikka kunnon vaelluksellekin (heidän jaksamisensa ja sinun hermojesi mukaan). Näin annat arvokkaita kokemuksia ja näytät rakkautta luontoon ja myös itseäsi kohtaan (eihän tuollainen urheilusuoritus ole ihan jokaiselle). Ja ennen kaikkea: huomaat pian, ettei tämä ole mitään rakettitiedettä.

Lapset ovat uteliaita. He rakastavat tutkia ja oppia uutta – he tarvitsevat siihen vain hyvät olosuhteet ja turvallisen pohjan. Ja lisäksi: yhdessä vietetty aika on arvokkainta, mitä voimme antaa näille meidän pienille, vilkkaille seikkailijoille.

🔎 Ulkona oleilu on tärkeä osa psyykkistä hyvinvointia – ei vain aikuisille, vaan myös lapsille. Selvitykset näyttävät, että puolet tšekkiläisistä lapsista viettää ulkona alle tunnin päivässä. Lisää voit lukea artikkelista Dnešní děti moc nechodí ven a netuší, o co přicházejí.

Minne seuraavat askeleesi vievät?

• Ensimmäisistä askelista terveisiin ja vahvoihin jalkoihin: opas ensimmäisten kenkien valintaan
• PODCAST: Edita Prošková ja Hana Tonarová: Potkupyörät lapsille
• Miten mittaat jalan oikein ja miksi barefoot-kengissä tarvitaan käyntivaraa
• On aika kaivaa sisäkengät, reput ja eväät – ja takaisin koulunpenkille