Tarkoittaako paljasjalkakenkien ohut pohja kylmiä jalkoja talvella? Päinvastoin. Varvastilan ja liikkumisen ansiosta jalkojen luonnollinen lämmönsäätely palautuu.
Huolettaako, mitä jääkylmät lämpötilat tekevät barefoot-kengissä kulkeville jaloillesi? Kun katsoo niiden ohutta pohjaa, on ihan loogista, että epäilyksiä herää. Voimme kuitenkin rauhoitella: paljasjalkakengissä et ole edes paukkupakkasilla vaarassa saada paleltumia. Riittää, että valmistaudut talveen hieman – eivätkä reilusti pakkasen puolella olevat lukematkaan pysäytä jalkojasi.
Sillä ei oikeastaan ole niin väliä, ostatko talvikengät, sandaalit vai tennarit. Yksi asia pätee aina: barefoot-kengät ovat kevyet. Sen lisäksi, että ne mukailevat jalan luonnollista muotoa, niille on tyypillistä erityisesti ”erityinen” pohja, johon pysähdymme hetkeksi.
Paljasjalkakengissä ei ole korkoa, ja niiden pohja on täysin tasainen ja hyvin ohut (yleensä 3–5 mm). Siksi se on joustava ja antaa jalan aistia paremmin alustan, jolla kuljet.
Tavalliset kengät ovat jäykät ja niissä on paksu pohja. Barefoot-kenkiin verrattuna ne ovat kapeat, kiristävät jalkaa epäluonnollisesti ja puristavat. Tällöin jalka ei ainoastaan aisti maaston epätasaisuuksia heikommin, vaan se ei myöskään pääse liikkumaan luonnollisesti eikä verenkierto aktivoidu kävellessä. Ja silloin tulee tietenkin paljon nopeammin kylmä.
Kun tähän lisätään vielä se, että talvikenkiin, joissa on karvavuori, puetaan usein myös paksut sukat, voi sanoa, että jalkamme ovat melko hemmotellut.
Ilman kunnollista aktiivisuutta jalka ei yksinkertaisesti lämpene itsestään. Mutta kun hankit barefoot-kengät ja opit niissä kävelemään oikein, jalkapohjasi saavat takaisin luonnollisen lämmönsäätelykykynsä – eikä kävelylenkillä varmasti palele.
Kun kengissä on riittävästi tilaa, jalkaterän lihakset ovat kävellessä paljon aktiivisemmat ja voivat liikkua vapaasti. Tämä stimuloi verenkiertoa, jalka lämpenee mukavasti ja siitä tulee itsessään lämmönlähde.
Se, että jalkasi ja maan välissä on vain noin kolme millimetriä, tarkoittaa tietenkin suurempaa riskiä sille, että kylmä alkaa tuntua jaloissa. Esimerkiksi tilanteessa, jossa odotat tammikuisessa räntäsateessa 30 minuuttia bussipysäkillä. Kun seisot pitkään paikallasi, jalkojen lihakset ovat levossa, eivätkä ne pääse lämmittämään itseään – ja jalat kylmettyvät nopeammin. Silloin ei todellakaan kannata seistä täysin liikkumatta.
Voit pitää jalkapohjat aktiivisina erilaisilla liikkeillä – siirtää painoa päkiöiltä kantapäille, pyörittää nilkkaa tai nostaa ja levittää varpaita vuorotellen.
Mistä sitten huomaat, että jalat oikeasti kärsivät? Ensimmäinen varoitusmerkki on, että jalat – ja erityisesti varpaat – alkavat tuntua ikään kuin tunnottomilta. Tämä johtuu siitä, että kylmä supistaa verisuonia. Kun riisut kengät, huomaat myös, että jalkaterä on menettänyt luonnollisen vaaleanpunaisen sävynsä (taas merkki heikentyneestä verenkierrosta) ja alkanut kalveta.
Nämä ovat merkkejä siitä, että jalat tarvitsevat lämmitystä.
Barefoot-kengistä ei tarvitse luopua edes kylmällä säällä. Joku pärjää toki talvellakin tennareissa – aivan kuten joku toinen vetää nollakelissäkin shortsit jalkaan. Useimmille meistä alle 0 °C lämpötilat ovat kuitenkin haastavampia, eikä aina voi luottaa siihen, että esimerkiksi auton lämmitys pelastaa.
Talvi-barefootit ovat yleensä nilkan yli ulottuvia, koska juuri nilkkojen alueelta karkaa kehosta paljon lämpöä. Naisille löytyy myös barefoot-saappaita useilta merkeiltä.
Monia malleja saa lisäksi lämpimästi vuorattuina – sisällä voi olla aitoa lampaankarvaa, tekoturkista tai lämmin vuori kalvon kanssa.
Miten mittaat jalkasi oikein, sen tiedät jo. Pysähdytään kuitenkin hetkeksi käyntivaraan. Jos käsite ei ole tuttu: käyntivara on kengän etuosaan jäävä vapaa tila, joka mahdollistaa jalan luonnollisen toiminnan kävellessä. Aikuisten kengissä sen tulisi olla noin 5–10 mm ja lasten kengissä 9–12 mm. Kun hankit talvikengät, muista jättää tarvittaessa tilaa myös paksuille sukille, ja mahdollisesti myös lämpöpohjalliselle.
LEGUANO HUSKY ihastuttaa heti ensimmäisellä askeleella. Tyypillinen pohja on täysin joustava – kuten koko kenkä – ja mukavuuden tunne on vailla vertaa. Vettä hylkivän materiaalin ja lämpimän karvavuoren ansiosta pärjäät niillä myös talvisilla lumiretkillä. Loistavia vaihtoehtoja syksystä kevääseen ovat myös mallit LEGUANO KOSMO tai ICEBARE. Leudompaan kaupunkitalveen riittävät matalavartiset, lämpimästi vuoratut LEGUANO GALAXO.
Oma merkkimme RAYVE tarjoaa laadukkaita talvi-barefoot-kenkiä lapsille ja aikuisille – mukavuus, tyyli ja käytännöllisyys samassa paketissa. Valikoimasta löydät aikuisille nahkaisia lämpimästi vuorattuja malleja kalvolla tai villalla sekä lapsille nahkakenkiä, talvisaappaita ja talvitossuja.
Jos etsit kenkiä, joilla selviät pakkaspäivistä ja lumisateista, kurkkaa RAYVE UTAH 3.0. Saat ne viidessä värissä ja ko’oissa 36-46, joten vaihtoehtoja löytyy sekä naisille että miehille. Nubukkinahkainen päällinen on TEX-kalvon ansiosta kosteutta hylkivä, ja sisällä lämmittää luonnollinen lampaanvilla. Selkeäkuvioinen pohja pitää hyvin myös märällä ja lumella. Leveä kärki antaa varpaille tilaa – juuri sitä, mitä talvella arvostaa.
Jos haaveilet tyylikkäistä talvikengistä kaupunkiin, ANGLES on selkeä valinta. Tyylikkäät nilkkurit ja chelsea-mallit näyttävät hyvältä asukokonaisuuden kuin asukokonaisuuden kanssa. Sinä päätät, valitsetko kokonahkaisen mallin vai kengät lampaanvillavuorella.
Meillä suosituimpia ovat ANGLES NYX WINTER WOOL 2.0 ja ORPHEUS WINTER ZIP 2.0, sileästä nahasta valmistetut, villavuoriset lämpimät mallit, jotka pärjäävät myös pakkasilla (Nyx on chelsea, Orpheus vetoketjullinen nilkkuri). Jos etsit jotain kevyempää syksyyn ja viileisiin päiviin, valitse elegantit viininpunaiset, lakatut chelseat ANGLES ORION.
Jos pidät korkeavartisista kengistä, valitse barefoot-saappaat, jotka sopivat loistavasti mekkojen, hameiden ja housujen kanssa. Elegantti klassikko ovat kokonahkaiset saappaat mustana tai ruskeana – ja pakkaspäiviin niitä saa myös lämpimästi vuorattuna versiona villavuorella. Niille, jotka suosivat matalampaa vartta, hyvä vaihtoehto ovat puolisaappaat villaisella karvavuorella.
Tšekkiläinen merkki BENNON tunnetaan hyvin työ- ja ulkoilukengistään, ja viime aikoina se on tuonut valikoimaan myös barefoot-malleja, joissa yhdistyvät käytännöllisyys ja mukavuus. Tarjolla on talvisia nilkkureita, jotka on suunniteltu arkikäyttöön kaupunkiin, luontolenkeille ja viileämpiin olosuhteisiin. Kestävästä mikrokuidusta tehty päällinen selviää vaativammistakin ulko-olosuhteista, ja lämmin plyysivuori pitää jalat miellyttävän lämpiminä pakkaspäivinä.
Kroatialainen merkki FRODDO tarjoaa edullisia talvi-barefoot-kenkiä, joissa tyyli ja toimivuus yhdistyvät hienosti. Voit valita mukavista nauhallisista malleista lämpimällä karvavuorella ja kalvolla tai tyylikkäistä kokonahkaisista chelsea-kengistä.
Valitsitpa minkä merkin tahansa, talvikengät kestävät pidempään, kun pidät niistä hyvää huolta. Lumi, kosteus ja tiesuola voivat tehdä niille hallaa. Säännöllinen kyllästys, suolan pyyhkiminen illalla ja hidas kuivaus huoneenlämmössä (jätä patteri mieluummin väliin) auttavat. Kaikki oleellinen löytyy artikkelista Kenkien hoito talvella: yleisimmät ongelmat ja miten ratkaiset ne oikein.
Jos et halua luopua suosikki-nilkkureistasi talvellakaan, helpoin ratkaisu on valita villapohjalliset, joissa on lämpöhukkaa vähentävä alumiinikerros – ne pitävät jalat lämpiminä myös pakkasen puolella.
Valitettavasti jalkojen luonnollinen lämmönsäätelykyky heikkenee, kun käytämme tiukkoja kenkiä ja sukkia. Tämä ei kuitenkaan ole mitään sellaista, mitä ei voisi korjata. Tässä auttaa usein asteittainen kylmäaltistus, jonka avulla voit parantaa paitsi vastustuskykyä myös lämpötilan aistimista. Säännöllisen kylmän suihkun ja jalkojen huuhtelun kylmällä vedellä lisäksi voit kokeilla myös paljain jaloin kävelyä aamukasteisella nurmella tai muutaman minuutin kävelyä lumessa.
Kun pidät mielessä, että alle 5 °C lämpötilat ovat jalkapohjille haastavampia, ja valitset sen mukaan talvikengät, voit käyttää barefoot-kenkiä huoletta ympäri vuoden. Ja kun lisäät talvipohjallisten lisäksi myös säännölliset jalkaterää vahvistavat harjoitukset sekä kylmäaltistuksen, huomaat, etteivät jalat kärsi talvellakaan.
Lämpimät jalat myös talvikävelyillä, lumiukkoa rakentaessa ja pulkkamäessä? Vuoratut talvi-barefoot-kengät hoitavat homman. Lämmin karvavuori yhdessä nahan tai vedenpitävän kalvon kanssa pitää lasten jalat kuivina ja lämpiminä myös talviriemuissa.Pienten talvikenkien valintaan auttaa tämä artikkeli: Miten valita lasten talvi-barefoot-kengät: tossuista koululaisen kenkiin.
Zákaznický servis
Olet sivustolla www.premiumbarefoot.fi
Syötä sähköpostisi, pyöräytä pyörää ja lähetämme voiton myös sähköpostiisi.
Lähetimme koodin myös sähköpostiisi. Voimassa .
Ei hätää, sinulla on vielä yksi yritys.
Ei hätää, yritä ensi kerralla uudelleen. Sillä välin lähetämme uutisia ja tarjouksia sähköpostiisi.
€ - FI
Čeština
Magyar
Slovenščina
Română
български
English (US)
English
Slovenčina
Polski
Dansk
Nederlands
Svenska
Español
Français
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
