Opas ensimmäisten kenkien valintaan: Ensiaskeleista terveisiin ja vahvoihin jalkoihin

Opas ensimmäisten kenkien valintaan: Ensiaskeleista terveisiin ja vahvoihin jalkoihin Opas ensimmäisten kenkien valintaan: Ensiaskeleista terveisiin ja vahvoihin jalkoihin

Lapset paljain jaloin Kävely, liikunta ja terveys Kenkien valinta ja hoito

Artikkeli opastaa, milloin ja miten lapselle kannattaa laittaa ensimmäiset kengät, jotta pienet jalat saavat parhaan mahdollisen alun ensiaskeleiden maailmaan.

Lapset kasvavat hurjaa vauhtia, ja ennen kuin huomaammekaan, he alkavat harjoitella omia ensiaskeleitaan. Ensimmäisten kenkien ostamista ei todellakaan kannata hätiköidä. Hyvien lastenkenkien pitäisi olla paitsi kivan näköiset, ennen kaikkea niiden tulee täyttää tietyt kriteerit. Miten siis valita ensimmäiset kengät pienelle taaperolle?

Se, että olet hankkimassa lapsellesi ensimmäistä kenkäparia, on iso merkkipaalu, jota ei kannata vähätellä.

Väärin valitut kengät eivät nimittäin aiheuta vain turvotusta tai rakkoja, vaan ne voivat myös muokata varpaita epäedullisesti tai vaikuttaa negatiivisesti kävelytapaan pitkälle tulevaisuuteen.

Lisää hyödyllistä tietoa löydät näistä artikkeleista, jotka on – kuten tämäkin – kirjoitettu yhteistyössä fysioterapeuttien kanssa:

Nykyaikaiset ”tavat”, jotka kannattaa unohtaa

Heti kun lapsesi alkaa nousta seisomaan ja yrittää itse ensiaskeleita, sinulla voi olla houkutus hankkia kengät saman tien. Vaikka se kuulostaa loogiselta, totuus on hieman toisenlainen. Ennen kuin lähdet ostoksille, kannattaa odottaa hetki.

Lapsen jalan ”tukeminen” nilkkureilla ja tiukasti sidotuilla nauhoilla voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. 

Jalka kehittyy parhaiten ja oppii toimimaan oikein, kun se on täysin paljaana – siis myös ilman sukkia.

Toinen yleinen tapa on, että lasta pidetään kainaloista, autetaan kävelyssä tai pahimmillaan käytetään erilaisia kävelyvaljaita. Näitä kannattaa välttää yhdestä yksinkertaisesta syystä.

Lapsen täytyy vahvistaa jalkojen lihasten lisäksi myös selän ojentajalihaksia ja muita kehon lihaksia. Juuri tämän kautta hän oppii vähitellen kävelemään oikein.

Milloin lapselle kannattaa hankkia ensimmäiset kengät

Jos et malta odottaa ja haluat kuitenkin hankkia lapselle (etenkin talvella) ensimmäiset ”kengät”, valitse niin sanotut tossut. Niiden etuna on pehmeä pohja sekä se, etteivät ne tue nilkkaa, joten jalka pääsee liikkumaan vapaasti. Ensiaskeleita tossuissa on hyvä harjoitella kotona tasaisella lattialla.

Ensimmäisiä kenkiä ostaessa ihanteellista on, että lapsi on kävellyt itsenäisesti sisätiloissa yli kaksi kuukautta ilman minkäänlaista tukea. Kädet eivät enää ole ylhäällä tasapainottamassa, ja hän osaa myös juosta muutaman askeleen vaivatta.

Kun huomaat, että hän on varmempi kävelijä (kävelee ilman tukea eikä tasapainota käsillä), on aika lähteä ostoksille ja valita lapsellesi ensimmäiset oikeat kengät eli prewalkerit. Meidän verkkokaupassamme löydät ne kategoriasta Kengät ensiaskeleisiin.

Miksi tavallisia kenkiä kannattaa välttää

  • Perinteisten kenkien haittapuoli on, että niissä on usein kova, jäykkä pohja, ja lisäksi niissä yleensä ei ole riittävästi tilaa varpaille. 
  • Ne siis puristavat jalkaa epäluonnollisesti eivätkä anna sen toimia kävellessä oikein. 
  • Usein käy myös niin, että lapsi yksittäisillä askelilla rentouttaa vatsalihaksia, työntää takapuolta taakse tai ”löystyttää” nilkkoja. Hän voi myös alkaa kompastella, koska jalkapohjat eivät aisti alustaa kunnolla. 
  • Vältä myös kaikin keinoin, vaikka vain hieman, kohotettua kantaa, joka voi lyhentää akillesjänteitä ja samalla rajoittaa paitsi koko alaraajan myös koko kehon luonnollista kehitystä.

Oikea koko on kaiken perusta

Kenkien ei saa rajoittaa jalkaa millään tavalla ja niiden tulee olla sopivan, mutta ei liian, suuret. Ne eivät saa painaa jalkapöydän päältä ja niiden pitää istua hyvin kantapään alueelta. Koon suhteen eri merkkien välillä voi olla eroja, koska valmistajien mitoitus vaihtelee. Oikean koon valitsemiseksi on tärkeää tietää mahdollisimman tarkka jalan pituus ja leveys, mieluiten myös jalkapöydän korkeus, ja muistaa myös käyntivara. Ensimmäisissä kengissä käyntivaraa tulisi olla enintään 10 mm pituussuunnassa ja 2 mm molemmille sivuille.

Jos et ole varma, lue Täydellinen ohje lapsen jalkojen mittaamiseen: vinkit ja virheet, joita välttää tai poikkea johonkin myymälöistämme, niin autamme mielellämme.

P.S.: Muista ehdottomasti tämä – lapsen jalka kasvaa melko nopeasti, joten mittaa se säännöllisesti, etteivät kengät ala kiristää.

Mitä barefoot-kengän tulisi täyttää

Barefoot-kenkien ei pidä rajoittaa jalkaa kävellessä eikä häiritä sen luonnollista kehitystä. Kohotettu kanta tai kapea kärki, joista mainitsimme yllä, ovat siis ehdoton ei. Mistä ominaisuuksista sitten tunnistat hyvät barefoot-kengät?

  • Kevyt, pehmeä rakenne – mitä kevyemmät kengät, sen parempi. Pienten lasten jalat ovat vielä melko heikot, ja turhan painavat kengät rajoittaisivat ensiaskeleita.
  • Kaikkiin suuntiin joustava pohja – kova pohja johtaa helposti kompasteluun. Kun pohja on riittävän joustava, lapsi aistii alustan paremmin ja jalkaterä toimii luonnollisesti.
  • Riittävästi tilaa varpaille – kengän tulee levenetä edestä anatomisesti, jotta se ei purista varpaita vaan antaa niiden levittäytyä vapaasti.
  • Hengittävä materiaali – pienillä lapsilla jalat hikoavat usein, joten vältä keinokuituja. Luonnonmateriaalit (ihanteellisesti nahka) ovat hyvä valinta, koska ne antavat jalkojen hengittää.

Vinkkejä tiettyihin merkkeihin

Kun olet mitannut lapsesi jalan huolellisesti, voit siirtyä ostoksille. Kokosimme sinulle muutaman merkkivinkin, joilla lapsi näyttää hyvältä – ja ennen kaikkea oppii kävelemään oikein.

Alkuun voit hankkia tossut:

Barefoot tossut ovat kevyet, pehmeät, täysin joustavat ja niissä on hyvin tilaa varpaille. Hengittävä materiaali antaa ihon hengittää. Ne ovat yksinkertaisesti täydelliset kengät, etenkin sisäkäyttöön, taaperon ensimmäisiin kokeiluihin ja askeliin. 

  • CRAVE – jämä on valmistettu laadukkaasta pehmeästä nahasta ja takana olevan kuminauhan ansiosta ne pysyvät erinomaisesti jalassa mutta eivät kiristä. Voit valita kokonahkaisen tai villalla vuoratun lämpimän version useissa väreissä. Sopivat parhaiten keskileveille ja leveämmille jaloille. 
  • Hopi Hop – iloiset mallit, jotka sopivat paitsi taaperoille myös isommille lapsille – kotona, rattaissa tai leikkipaikassa. Nilkan ympärillä on joustava reunus, joten ne eivät lähde jalasta, ja lisäksi ne sopivat kaikkiin vuodenaikoihin.

Talveksi sitten töppöset:

Talvitöppöset ovat käytännöllinen ratkaisu pitämään lapsen jalat lämpiminä ja kuivina kaikissa talviaktiviteeteissa – olipa pieni tutkimusmatkailija opettelemassa ulkona kävelyä, viettämässä aikaa kantorepussa tai lepäämässä rattaissa. Ne ovat kevyet, pehmeät ja suunniteltu niin, etteivät ne rajoita liikkumista.

  • Reima – valmistettu hengittävästä vedenpitävästä materiaalista, mutta saumat eivät ole teipatut, joten kannattaa pysyä poissa lätäköistä. Liukuestepohja auttaa pieniä lapsia ensiaskeleissa. Nilkan ympärillä ja yläreunassa olevien kiristysnyörien ansiosta ne on helppo pukea ja ne pysyvät hyvin jalassa. 

Sen jälkeen voit ostaa lapselle ensimmäiset kengät:

Ensimmäisten kenkien eli prewalkerien tulisi olla erittäin kevyet ja joustavat, jotta lapsi pystyy taivuttamaan niitä (”astumaan ne kasaan”). Juuri tällaisia löydät näiltä merkeiltä:

  • Bobux – huolellisesti viimeistellyt kengät laadukkaista materiaaleista. Suosittelemme upean joustavia prewalkereita, jotka sopivat kapeammille jaloille ja matalammalle jalkapöydälle. Valittavana on nahkakenkiä sekä talvimallit merinovillalla monissa pirteissä väreissä.

  • Froddo – pehmeät nahkaiset kengät, jotka voit laittaa lapselle sekä sisäkäyttöön että ensimmäisiin ulkoiluseikkailuihin. Lämpimät mallit lampaanvillavuorella sopivat myös talveen. Leikkauksensa ansiosta ne sopivat erityisen hyvin keskileveille jaloille ja keskikorkealle tai matalammalle jalkapöydälle.

  • D.D. Step – erittäin pehmeät kangas- tai nahkakengät joustavalla pohjalla ja leikkisillä yksityiskohdilla pienille itsevarmoille kävelijöille. Sopivat leveämmälle jalalle ja korkeammalle jalkapöydälle. Eivät sovi kapealle kantapäälle ja dominoivalle isovarpaalle.

  • Bundgaard – lasten barefoot-kengät pehmeästä nahasta. Niissä on pehmeä pohja ja talviversioissa lämmin karvavuori 100 % lampaanvillaa. Käytännöllinen kärkivahvike suojaa kenkiä kolhuilta. Sopivat keskileveille ja leveämmille suorille jalkaterille ilman selkeää ”viuhkaa” sekä korkeammalle jalkapöydälle ja tarrakiinnitysten ansiosta ne saa kiristettyä myös kapeammalle nilkalle.

  • Pegres – tšekkiläiset nahkakengät ovat kevyet ja joustavat, ihanteelliset ensiaskeleisiin. Ne on helppo pukea joustavan remmin ja tarranauhan ansiosta, ja ne sopivat keskileveille ja leveämmille jalkaterille sekä dominoivalle isovarpaalle. Veluurinen kärkivahvike suojaa varpaita, ja talviversiot on vuorattu lampaanvillalla.

Affenzahn – laadukkaat ja huolella muotoillut prewalkerit, ihanteelliset ensiaskeleisiin. Sopivat keskileveille jalkaterille ja ne saa kiristettyä hyvin myös matalalle jalkapöydälle, mutta ne toimivat myös hieman korkeammalla. Saatavilla on nahkainen ja vegaaninen versio, mukaan lukien ympärivuotiset ja talvimallit kalvolla.

Barefoot-kengät terveisiin, vahvoihin pikkukävelijän jalkoihin

Barefoot-kenkiä, jotka jäljittelevät paljain jaloin kävelyä, ei siis tarvitse pelätä lasten kohdalla lainkaan. Voit aivan huoletta laittaa ne jalkaan jo ensimmäisistä itsenäisistä askelista lähtien. Huomaat itse, että tämä investointi kannattaa ja näkyy terveinä ja vahvoina lasten jalkaterinä, jotka eivät tarvitse fysioterapeutin toimenpiteitä.

Artikkeli on tehty yhteistyössä Bc. Edita Proškován kanssa – jalkaterapeutin (podologin), joka keskittyy lasten ja aikuisten hankinnaisiin ja synnynnäisiin jalkavaivoihin. Harjoitteiden ja podiatristen apuvälineiden avulla hän auttaa korjaamaan jalkojen toimintahäiriöitä, joilla on vaikutusta koko tuki- ja liikuntaelimistön tilaan.

Mikä muu aiheesta voisi kiinnostaa?