Opas ensimmäisten kenkien valintaan: Ensiaskeleista terveisiin ja vahvoihin jalkoihin

Lapset kasvavat hurjaa vauhtia, ja ennen kuin huomaammekaan, he alkavat harjoitella omia ensiaskeleitaan. Ensimmäisten kenkien ostamista ei todellakaan kannata kiirehtiä. Hyvien lastenkenkien ei pitäisi olla vain nätit, vaan ennen kaikkea niiden tulee täyttää tietyt kriteerit. Miten siis valita ensimmäiset kengät pienelle taaperolle?

Se, että olet hankkimassa lapsellesi ensimmäistä kenkäparia, on hänen elämässään iso merkkipaalu, jota ei kannata vähätellä.

Väärin valitut kengät eivät nimittäin aiheuta vain turvotusta tai rakkoja, vaan ne voivat myös muokata varpaiden asentoa tai vaikuttaa haitallisesti kävelytapaan pitkälle tulevaisuuteen.

Lisää hyödyllistä tietoa löydät näistä artikkeleista, jotka on – kuten tämäkin – kirjoitettu yhteistyössä fysioterapeuttien kanssa:

• Mitä tehdä lapsen jalkaterän terveen kehityksen eteen – syntymästä itsenäiseen kävelyyn
• Opas lasten barefoot-kenkien valintaan: tossuista ympärivuotisiin
• Barefoot-kengät lapsilla: myytit, faktat ja tieteellinen näyttö
• Täydellinen ohje lapsen jalkojen mittaamiseen: vinkit ja virheet, joita välttää

Nykyaikaiset huonot tavat, jotka kannattaa unohtaa

Heti kun lapsi alkaa nousta seisomaan ja yrittää itse ensiaskeleita, voi tulla houkutus laittaa kengät jalkaan saman tien. Vaikka se kuulostaa loogiselta, totuus on hieman toisenlainen. Ennen kuin lähdet ostoksille, odota vielä hetki.

Lapsen jalan ”tukeminen” nilkkureilla ja tiukasti sidotuilla nauhoilla voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. 

Jalka kehittyy parhaiten ja oppii toimimaan oikein, kun se saa olla täysin paljaana – myös ilman sukkia.

Toinen yleinen tapa, johon moni vanhempi yhä sortuu, on se, että lasta pidetään kainaloista, autetaan kävelemään kaikin tavoin tai pahimmillaan käytetään erilaisia kävelyvaljaita. Kaikkea tätä kannattaa välttää yhdestä yksinkertaisesta syystä.

Lapsen täytyy vahvistaa jalkojen lihasten lisäksi myös selän ojentajalihaksia sekä muita kehon lihaksia. Juuri tämän ansiosta hän oppii vähitellen kävelemään oikein.

Milloin lapselle kannattaa hankkia ensimmäiset kengät

Jos et malta odottaa ja haluat kuitenkin hankkia lapselle (etenkin talvella) ensimmäiset ”kengät”, valitse niin sanotut tossut. Niiden etuna on paitsi pehmeä pohja myös se, etteivät ne tue nilkkaa, joten jalka saa liikkua vapaasti. Tossuilla ensiaskeleita kannattaa harjoitella kotona tasaisella lattialla.

Kun huomaat, että lapsi varmistuu kävelyssä (kävelee ilman tukea eikä tasapainota käsillä), on aika suunnata ostoksille ja valita ensimmäiset oikeat kengät eli prewalkerit. Meidän verkkokaupassamme löydät ne kategoriasta Kengät ensiaskeleisiin.

Miksi tavallisia kenkiä kannattaa välttää

• Perinteisten kenkien haittapuoli on, että niissä on usein kova ja jäykkä pohja, ja lisäksi niissä yleensä ei ole riittävästi tilaa varpaille. 
• Ne siis puristavat jalkaa epäluonnollisesti eivätkä anna sen toimia oikein kävellessä. 
• Usein käy myös niin, että lapsi yksittäisillä askelilla rentouttaa vatsalihaksia, työntää takapuolta taakse tai ”löystyttää” nilkkoja. Lapsi voi myös alkaa kompastella, koska jalkapohjat eivät aisti alustaa kunnolla. 
• Vältä myös kaukaa pienintäkin korotusta, sillä se voi lyhentää akillesjänteitä ja rajoittaa näin paitsi koko alaraajan kehitystä myös koko kehon asentoa ja toimintaa.

Oikea koko on kaiken perusta

Kenkien ei saa rajoittaa jalkaa millään tavalla ja niiden tulisi olla riittävän, mutta ei liian, suuret. Ne eivät saa painaa jalkapöydän päältä, ja niiden tulee istua hyvin kantapään kohdalta. Koon suhteen voi olla eroja merkkien välillä, koska valmistajien mitoitus vaihtelee usein hieman. Oikean koon valitsemiseksi on tärkeää tietää mahdollisimman tarkka jalan pituus ja leveys, mielellään myös jalkapöydän korkeus, ja muistaa myös käyntivara. Ensikengissä käyntivaraa tulisi olla enintään 10 mm pituussuunnassa ja 2 mm molemmille sivuille.

Jos et ole varma, lue Täydellinen ohje lapsen jalkojen mittaamiseen: vinkit ja virheet, joita välttää tai poikkea johonkin myymälöistämme, niin autamme mielellämme.

P.S.: Muista ehdottomasti tämä – lapsen jalka kasvaa melko nopeasti, joten mittaa se säännöllisesti, etteivät kengät ala kiristää.

Mitä barefoot-kengän tulisi täyttää

Barefoot-kenkien ei tule rajoittaa jalkaa kävellessä eikä häiritä sen luonnollista kehitystä. Korotus tai kapea kärki, joista mainitsimme yllä, ovat siis ehdoton ei. Mistä ominaisuuksista sitten tunnistaa hyvät barefoot-kengät?

• Kevyt ja pehmeä rakenne – mitä kevyemmät kengät, sen parempi. Pienten lasten jalat ovat vielä melko heikot, ja turhan painavat kengät rajoittaisivat ensiaskeleita.
• Kaikkiin suuntiin joustava pohja – kova pohja johtaa helposti kompasteluun. Kun pohja on riittävän joustava, lapsi aistii alustan hyvin ja jalkaterä toimii luonnollisesti.
• Riittävästi tilaa varpaille – kengän tulee levenetä edestä anatomisesti, jotta se ei purista varpaita vaan antaa niiden levitä vapaasti.
• Hengittävä materiaali – pienillä lapsilla jalat hikoavat usein, joten vältä keinomateriaaleja. Luonnonmateriaalit (ihanteellisesti nahka) ovat hyvä valinta, sillä ne antavat jalkojen hengittää.

Vinkkejä tiettyihin merkkeihin

Kun olet mitannut lapsen jalan huolellisesti, voit ryhtyä ostoksille. Kokosimme sinulle muutaman vinkin merkeistä, joilla lapsi näyttää hyvältä – mutta ennen kaikkea oppii kävelemään oikein.

Alkuun voit hankkia tossut:

Barefoot tossut ovat kevyet, pehmeät, täysin joustavat ja niissä on hyvin tilaa varpaille. Hengittävä materiaali antaa ihon hengittää. Ne ovat yksinkertaisesti täydelliset kengät etenkin sisäkäyttöön taaperon ensimmäisiin kokeiluihin ja askeliin. 

• CRAVE – valmistettu laadukkaasta pehmeästä nahasta ja takana olevan kuminauhan ansiosta pysyy erinomaisesti jalassa, mutta ei kiristä. Voit valita kokonahkaisen tai villalla vuoratun lämpimän version useissa väreissä. Sopii parhaiten keskileveille ja leveämmille jaloille. 
• Hopi Hop – iloiset mallit, jotka sopivat niin taaperoille kuin isommillekin lapsille – kotona, rattaissa tai leikkipaikassa. Nilkan ympärillä on joustava reunus, joten ne eivät lähde jalasta, ja lisäksi ne sopivat kaikkiin vuodenaikoihin.

Talveen sitten lämpösuojat:

Talvisuojat ovat käytännöllinen ratkaisu pitämään lapsen jalat lämpiminä ja kuivina kaikissa talviaktiviteeteissa – olipa pieni tutkimusmatkailija opettelemassa tepastelua ulkona, viettämässä aikaa kantorepussa tai lepäämässä rattaissa. Ne ovat kevyet, pehmeät ja suunniteltu niin, etteivät ne rajoita liikkumista.

• Reima – valmistettu hengittävästä vedenpitävästä materiaalista, mutta saumat eivät ole teipatut, joten pysyttele mieluiten poissa lätäköistä. Liukuestepohja auttaa pieniä lapsia ensiaskeleissa. Nilkan ympärillä ja yläreunassa olevien kiristysnyörien ansiosta suojat on helppo pukea ja ne pysyvät hyvin jalassa. 

Sen jälkeen voit ostaa lapselle ensimmäiset kengät:

Ensikenkien eli prewalkereiden tulisi olla erittäin kevyet ja joustavat, jotta lapsi pystyy ”tallaamaan” (taivuttamaan) ne. Juuri sellaisia löydät näiltä merkeiltä:

• Bobux – huolellisesti viimeistellyt kengät laadukkaista materiaaleista. Suosittelemme upean joustavia prewalkereita, jotka sopivat kapeammille jaloille ja matalammalle jalkapöydälle. Valittavana on nahkakenkiä sekä talvimallit merinovillalla monissa iloisissa väreissä.

• Froddo – pehmeät nahkaiset ensikengät, jotka voit laittaa lapselle sekä sisäkäyttöön että ensimmäisiin ulkoiluseikkailuihin. Lampaanvillalla vuoratut mallit sopivat myös talveen. Mallinsa ansiosta ne sopivat erityisen hyvin keskileveille jaloille, joissa on keskikorkea tai matalampi jalkapöytä.

• D.D. Step – erittäin pehmeät kangas- tai nahkakengät joustavalla pohjalla ja leikkisillä yksityiskohdilla pienille itsevarmoille kävelijöille. Sopii leveämmälle jalalle ja korkeammalle jalkapöydälle. Ei sovi kapealle kantapäälle eikä selvästi dominoivalle isovarpaalle.

• Bundgaard – lasten barefoot-kengät pehmeästä nahasta. Niissä on pehmeä pohja ja talviversioissa lämmin karvavuori 100 % lampaanvillaa. Käytännöllinen kärkivahvike suojaa kenkiä iskuilta. Sopii keskileveille ja leveämmille suorille jalkaterille ilman selkeää varvasviuhkaa sekä korkeammalle jalkapöydälle, ja tarrakiinnitysten ansiosta ne saa kiristettyä myös kapeammalle nilkalle.

• Pegres – tšekkiläiset nahkakengät ovat kevyet ja joustavat, ihanteelliset ensiaskeleisiin. Ne on helppo pukea joustolla ja tarralla varustetun remmin ansiosta, ja ne sopivat keskileveille ja leveämmille jalkaterille sekä dominoivalle isovarpaalle. Mokkanahkainen kärkivahvike suojaa varpaita, ja talvimallit on vuorattu lampaanvillalla.

Affenzahn – laadukkaat ja huolella muotoillut prewalkerit, ihanteelliset ensiaskeleisiin. Sopii keskileveille jalkaterille ja ne saa kiristettyä hyvin myös matalalle jalkapöydälle, mutta ne toimivat myös hieman korkeammalla. Saatavilla on nahkainen ja vegaaninen versio, mukaan lukien ympärivuotiset ja talvimallit kalvolla.

Barefoot-kengät terveisiin, vahvoihin jalkoihin

Barefoot-kenkiä, jotka jäljittelevät paljain jaloin kävelyä, ei siis tarvitse pelätä lasten kohdalla lainkaan. Voit aivan huoletta laittaa ne jalkaan jo ensimmäisistä itsenäisistä askelista lähtien. Huomaat itse, että tämä investointi kannattaa ja näkyy terveinä ja vahvoina lasten jalkaterinä, jotka eivät tarvitse fysioterapeutin toimenpiteitä.

Artikkeli on tehty yhteistyössä Bc. Edita Proškován kanssa – hän on jalkaterapiaan erikoistunut asiantuntija (podologi), joka työskentelee lasten ja aikuisten sekä hankinnaisten että synnynnäisten jalkavaivojen parissa. Harjoitteiden ja jalkaterän tukivälineiden avulla hän auttaa korjaamaan jalkojen toimintahäiriöitä, joilla on vaikutusta koko tuki- ja liikuntaelimistön tilaan.

Mikä muu aiheeseen liittyen voisi kiinnostaa sinua?

• PODCAST: Edita Prošková ja Hana Tonarová: Ensimmäiset lasten barefoot-kengät
• Mitä tehdä lapsen jalkaterän terveen kehityksen eteen – syntymästä itsenäiseen kävelyyn
• Opas lasten barefoot-kenkien valintaan: tossuista ympärivuotisiin
• Miten mitata jalka oikein ja miksi barefoot-kengissä tarvitaan käyntivaraa
• PODCAST: Bc. Edita Prošková ja Bc. Hana Tonarová: Potkupyörät ja työnnettävät ajoneuvot
• Miksi valita barefoot-jalkineet, miten ne valitaan ja miten niitä käytetään