Särkeekö lonkkiasi ja odotatko kivun menevän ohi? Kiropraktinen terapeutti Veronika Jarolímová kertoo, miksi kivun syy ei usein ole itse lonkassa, miten jalkaterät liittyvät asiaan ja mitä voit tehdä lonkkiesi hyväksi joka päivä.
Lonkkakipua ei kannata sivuuttaa ajatellen, että ”kyllä se menee ohi”. Alkava nivelrikko ei välttämättä aiheuta aluksi lainkaan kipua – ja mitä aiemmin syy löytyy, sitä helpompi siihen on puuttua.
Veronika Jarolímová on kiropraktinen ja manuaalinen terapeutti, joka on työskennellyt tuki- ja liikuntaelimistön parissa yli 15 vuotta. Hän pitää terapia- ja kiropraktiikkaklinikkaa Prahan Černý Mostin kaupunginosassa. naBOSo mluVÍ -podcastin uudessa jaksossa hän kertoo, miten jalkaterät, lantio ja lonkkanivel liittyvät toisiinsa, ja antaa vinkkejä lonkkien terveyden ylläpitämiseen vanhuuteen asti.
Yleisimmät kivun syyt ja miten alkavan lonkan nivelrikon voi tunnistaa – silloinkin, kun se ei vielä aiheuta kipua.
Miksi lonkka kärsii usein seurauksista, joiden alkuperä on alempana kehossa – ja miten jalkaterien ja lantion asennot liittyvät toisiinsa.
Miksi istumatyö ei tee hyvää lonkille ja miten voit lisätä päivääsi säännöllistä liikettä, vaikka viettäisit tuntikausia tietokoneen ääressä.
Miten päivittäin käyttämäsi kengät vaikuttavat lonkkiin ja milloin yksilöllisistä pohjallisista voi olla hyötyä.
Kolme yksinkertaista asiaa, joita voit tehdä lonkkiesi hyväksi joka päivä – jotta ne palvelisivat sinua vanhuuteen asti.
Kuten Veronika podcastissa muistuttaa, myös päivittäin käyttämämme kengät vaikuttavat lonkkiin. Valitsimme siksi pakkaspäiviin paljasjalkakenkiä, joissa jalkaterä saa liikkua vapaasti ja pysyy samalla lämpimänä.
Talvinilkkurit, joissa on lampaanvillaa ja kalvo. Ne lämmittävät pakkasellakin, pitävät veden ulkona loskassa ja antavat varpaille runsaasti tilaa.
Katso kengät →
Lämpimät, villavuoriset chelsea-nilkkurit, jotka sujautat jalkaan hetkessä. Tyylikkäät kaupungille ja toimistoon, mutta riittävän lämpimät koko talvipäiväksi.
Katso kengät →
Kiiltävät chelsea-nilkkurit piristävät jokaista asua. Ohut ja joustava pohja sekä leveä varvastila – tyylikäs valinta myös juhlavampiin tilaisuuksiin.
Katso kengät →
Lämpimät talvikengät lapsille, jotka rakastavat ulkoleikkejä. Jalkaterän tervettä kehitystä tukevat kengät, jotka eivät rajoita sen liikettä.
Katso kengät →naBOSo.cz-klubin jäsenenä ostat edullisemmin – pisteet kertyvät automaattisesti.
Lisätietoa kanta-asiakasohjelmasta →Praha 6 – Dejvice, V. P. Čkalova 6
Praha 9 – Vysočany, Českomoravská 2517/13a
Praha 5 – Anděl, Na Bělidle 28
Kuuntele koko Veronika Jarolímován haastattelu ja selvitä, mitä voit tehdä lonkkiesi terveyden hyväksi jo tänään.
HALUAN KUULLA LISÄÄ →
Zákaznický servis
Olet sivustolla www.premiumbarefoot.fi
Syötä sähköpostisi, pyöräytä pyörää ja lähetämme voiton myös sähköpostiisi.
Lähetimme koodin myös sähköpostiisi. Voimassa .
Ei hätää, sinulla on vielä yksi yritys.
Ei hätää, yritä ensi kerralla uudelleen. Sillä välin lähetämme uutisia ja tarjouksia sähköpostiisi.
€ - FI
Čeština
Magyar
Slovenščina
Română
български
English (US)
English
Slovenčina
Polski
Dansk
Nederlands
Svenska
Español
Français
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
