PODCAST: Hedvika Jakešová: Suonikohjut – miksi ne eivät ole vain esteettinen ongelma

Podcast naBOSo Kävely, liikunta ja terveys

Suonikohjuja esiintyy jopa 60 %:lla Tšekin väestöstä, mutta niistä puhutaan usein vain kosmeettisena haittana. Hedvika Jakešová kertoo, miten ne syntyvät, miten niitä voi ehkäistä ja miten jalkineet liittyvät asiaan.

Podcastin naBOSo mluVÍ seuraavassa jaksossa vieraamme on Hedvika Jakešová, wellness-asiantuntija ja ravitsemusterapeutti. Hän pyörittää virtuaalista neuvontapalvelua sekä blogia ruoasta, liikkumisesta ja elämäntyylistä, ja teki vuoden ajan tiivistä yhteistyötä laskimoterveyteen keskittyvän vastaanoton kanssa. Hänellä on myös omakohtaista kokemusta suonikohjuista toisen raskauden ajalta.

Haastattelussa kuulet, mitä kehossa tapahtuu suonikohjujen syntyessä, miten pinnalliset ja syvät laskimot eroavat toisistaan, miten suonikohjuja diagnosoidaan ja millaisia leikkausvaihtoehtoja on olemassa. Hedvika puhuu ennaltaehkäisystä sekä istumatyössä että seisomatyössä, kompressiosukista sekä siitä, miten korkokengät ja tiukat kengät vaikuttavat laskimoverenkiertoon.

Tule mukaan ja huomaa, että laskimoterveyteen kannattaa kiinnittää huomiota jo ennen kuin jalat alkavat särkeä.

Tässä jaksossa kuulet muun muassa:

00:00 Podcastin aloitus ja aiheen esittely
01:19 Vieraan esittely ja henkilökohtainen kokemus suonikohjuista
04:34 Miten suonikohjut syntyvät ja mitä kehossa silloin tapahtuu
07:07 Pinnalliset ja syvät suonikohjut sekä niiden diagnostiikka
11:07 Missä iässä niitä ilmenee ja miten niitä voi ehkäistä istuma- tai seisomatyössä
14:27 Miksi erityisesti naiset ovat alttiita ja miten ehkäistä suonikohjuja raskauden aikana
16:51 Mitä hoitamaton laskimoiden vajaatoiminta aiheuttaa ja mikä rooli veren hyytymisellä on
18:47 Miten jalkineet vaikuttavat laskimoterveyteen: korot, tiukat kengät ja barefoot
22:24 Suonikohjujen leikkaus: perinteinen vs. laser ja mitä odottaa toimenpiteen jälkeen
27:00 Kolme tärkeintä tapaa, ruokavalio, nesteytys ja kompressiosukat
33:54 Kompressiosukat matkustamiseen