PODCAST: Kateřina Trávníček: Miten pysyä järjissään vanhemmuudessa ja löytää tasapaino

Podcast naBOSo Lapset paljain jaloin Kävely, liikunta ja terveys

Miten välttää vanhemmuuden uupumus, löytää aikaa myös itselle ja kohdata haasteet rennosti ja huumorilla?

Tämän päivän naBOSo mluVÍ -podcastjaksossa vieraana on Kateřina Trávníček – terapeuttiopiskelija ja kahden lapsen vanhempi, joka puhuu avoimesti asiasta, joka vanhemmuudessa usein sivuutetaan: vanhempien mielenterveydestä. Keskustelemme siitä, miten vanhemmuutta voi elää kevyemmin, miten oma identiteetti säilyy ja miten selvitä yhteiskunnan paineista ja odotuksista.

Kateřina jakaa kanssamme kokemuksiaan, neuvojaan ja käytännön vinkkejä siihen, miten olla sekoamatta loputtomiin velvollisuuksiin, miten löytää tasapaino perheestä huolehtimisen ja itsestä huolehtimisen välillä – ja miksi syyllisyydestä olisi hyvä päästää irti. Luvassa on myös keskustelua lapsista ja digitaalisista teknologioista sekä siitä, miten selvitä murrosiästä menettämättä huumorintajua.

Tässä jaksossa kuulet muun muassa:
00:00 Alku ja vieraan esittely
04:14 Yhteiskunnan paineet ja odotukset vanhemmuudessa
05:30 Kotitöiden ja lastenhoidon jakaminen
07:54 Miten selvitä vanhemmuudesta yksinhuoltajana
11:15 Miten löytää elämään tasapaino
12:52 Vanhemmuus nyt vs. 30 vuotta sitten
16:00 Itsehoito ja oma aika
17:52 Käyttäytymismallit, jotka omaksumme omilta vanhemmiltamme
20:58 Miten selvitä murrosiästä
25:15 Digitaalisten teknologioiden vaikutus lapsiin ja vanhempiin
35:16 Pohdintaa vanhemmuuden tulevaisuudesta ja yhteiskunnallisista muutoksista

Podcastin linkit: