Kävely, liikunta ja terveys

PODCAST: Lucie Pytlová esittelee kirjan ”Barefoot: elä paljain jaloin!”

Premium Barefoot -toimitus 2 min lukuaika
PODCAST: Lucie Pytlová esittelee kirjan ”Barefoot: elä paljain jaloin!”

Mihin me oikeastaan tarvitsemme kenkiä ja miltä oikea kävely näyttää? Mitä tapahtuu, jos iskemme kovaa kantapäille? Barefoot-kenkien vertailua perinteisiin kenkiin.

Tutustu fysioterapeutti Mgr. Lucie Pytlováan, joka otti kutsun vastaan tähän podcast-jaksoomme. Paljasjalkakävelyn ja barefootin teema kiinnosti häntä jo opintojen aikana, ja hän päätti käsitellä sitä myös lopputyössään. Jonkin aikaa myöhemmin, koulun päätyttyä, puhelin soi – ja luurin toisessa päässä oli Alferia-kustantamon edustaja. Siitä se sitten lähti, ja kolme vuotta myöhemmin syntyi kirja ”Barefoot: elä paljain jaloin!”.

Juuri tähän kirjaan tartumme heti keskustelumme alussa. Lucie muistelee, miten kirja syntyi, ja vähitellen siirrymme myös moniin muihin aiheisiin – mihin me oikeastaan tarvitsemme kenkiä ja miltä oikea kävely näyttää. Hän avaa, miten barefoot-kengät muuttavat jalkapohjien ihoa, mitä tapahtuu, jos kävellessä iskemme kovaa kantapäille, eikä hän unohda myöskään barefoot-kenkien vertailua perinteisiin kenkiin. 

Tässä jaksossa kuulet muun muassa:

  • Kuka Lucie Pytlová on ja mihin hän keskittyy työssään (0:27)
  • Miten ja miksi kirja ”Barefoot: elä paljain jaloin!” syntyi (1:33)
  • Mistä Lucka keräsi tarvittavat tiedot kirjaa kirjoittaessaan (4:01)
  • Mikä kenkä oikeastaan on ja mitä ominaisuuksia sillä tulisi olla (5:45)
  • Miten jalkapohjien iho muuttuu elämän aikana ja paljasjalkakävelyn vaikutuksesta – ja mitä hyötyä siitä on (9:33)
  • Miten valita kengät pienille lapsille ja mitä kannattaa välttää (11:42)
  • Mitä tapahtuu, kun kävellessä iskemme kovaa kantapäille (20:04)
  • Miltä oikeanlainen askellus näyttää (21:40)
  • Miten lapseen vaikuttaa se, että hän käyttää pienestä pitäen kenkiä, jotka antavat jalkaterälle riittävästi tilaa ja mahdollistavat sen luonnollisen toiminnan (24:59)
  • Miksi lasten kengässä ei missään tapauksessa pitäisi olla korkoa (26:07)

Podcastin linkit:

Lataa podcast mp3-muodossa (20 MB)

Kuuntele myös muut podcastit: 

Lisää artikkeleita aiheesta Kävely, liikunta ja terveys