PODCAST: Lucie Pytlová esittelee kirjan ”Barefoot: elä paljain jaloin!”

Kävely, liikunta ja terveys Podcast naBOSo

Mihin me oikeastaan tarvitsemme kenkiä ja miltä oikea kävely näyttää? Mitä tapahtuu, jos iskemme kantapäät kovaa maahan? Barefoot-kenkien vertailua perinteisiin kenkiin.

Tutustu fysioterapeutti Mgr. Lucie Pytlováan, joka saapui vieraaksi tämän podcast-jaksomme pariin. Paljasjalkakävelyn ja barefoot-kenkien teema kiinnosti häntä jo opintojen aikana, ja hän päätti käsitellä sitä myös opinnäytetyössään. Jonkin aikaa myöhemmin, koulun päätyttyä, puhelin soi ja luurin toisessa päässä oli Alferia-kustantamon edustaja. Siitä se ajatus sitten lähti – ja kolme vuotta myöhemmin syntyi kirja ”Barefoot: elä paljain jaloin!”.

Juuri tähän kirjaan tartumme heti keskustelumme alussa. Lucie muistelee, miten kirja sai alkunsa, ja vähitellen esiin nousee myös monia muita aiheita – mihin me oikeastaan tarvitsemme kenkiä ja miltä oikea kävely näyttää. Hän kertoo, miten barefoot-kengät muuttavat jalkapohjien ihoa, mitä tapahtuu, jos kävellessä iskemme kantapäät kovaa maahan, eikä unohda myöskään barefoot-kenkien vertailua perinteisiin kenkiin.

Tässä jaksossa kuulet muun muassa:

Kuka Lucie Pytlová on ja mihin hän keskittyy työssään (0:27)
Miten ja miksi kirja ”Barefoot: elä paljain jaloin!” syntyi (1:33)
Mistä Lucka keräsi tarvittavaa tietoa kirjaa kirjoittaessaan (4:01)
Mikä kenkä oikeastaan on ja mitä ominaisuuksia sillä tulisi olla (5:45)
Miten jalkapohjien iho muuttuu elämän aikana ja paljasjalkakävelyn vaikutuksesta – ja mitä hyötyä siitä on (9:33)
Miten valita kengät pienille lapsille ja mitä kannattaa välttää (11:42)
Mitä tapahtuu, kun kävellessä iskemme kantapäät kovaa maahan (20:04)
Miltä oikea askellus ja askelkontakti näyttää (21:40)
Miten lasta vaikuttaa se, että hän käyttää pienestä pitäen kenkiä, jotka antavat jalkaterälle riittävästi tilaa ja mahdollistavat sen luonnollisen toiminnan (24:59)
Miksi lasten kengässä ei missään tapauksessa pitäisi olla korkoa (26:07)

Podcast-linkit: