PODCAST: Andrea Součková: Barefoot tuo kävelyysi uuden ulottuvuuden

Kävely, liikunta ja terveys Tarinat ja tuotemerkit Podcast naBOSo

Kuuntele podcast Andrea Součkován kanssa – hän on naBOSo-paljasjalkakenkämyymäläketjun perustaja. Jaksossa hän kertoo, miten hän aloitti barefoot-kengillä ja miten matka on jatkunut.

Kaikki oletukset ja myytit, joita barefoot-kengistä yhteiskunnassa liikkuu, kumoaa tässä keskustelussa verkkokauppamme omistaja Andrea Součková. Juuri barefoot-kengät auttoivat häntä pääsemään eroon polvikivusta: hän vaihtoi vähitellen kaikki kenkänsä niihin, eikä tänä päivänä osaa enää kuvitella kävelevänsä tai juoksevansa missään muussa.

Jos mietit, että haluaisit aloittaa barefoot-kengillä, mutta pohdit vielä, sopivatko ne sinulle, olet oikeassa paikassa. Huoli siitä, että ohut pohja paleltaisi jalat tai että näyttäisit niissä ”hassulta”, on jo vanha klisee. Mutta miten valita ensimmäiset barefoot-kengät oikein? Voiko niitä yhdistää perinteisiin kenkiin? Ja pitääkö kehoa valmistaa siirtymään jotenkin erityisesti? Kaikesta tästä ja paljon muusta voit kuunnella podcastissa Na vlně zdraví.

Tässä jaksossa kuulet:

Miksi barefoot-kengät kannattaa kokeilla itse (6:48)
Kannattaako niitä yhdistää perinteisiin kenkiin (7:38)
Mitä muuta niille on tyypillistä leveän varvastilan lisäksi (15:25)
Milloin lasten on ihanteellista aloittaa niiden käyttö (17:07)
Miten valmistaa keho siirtymään barefoot-kenkiin (26:33)
Miten barefoot-kengät voivat olla avuksi kantapääkivussa tai vatsalihasten erkaumassa (29:28)
Mikä yhteys kävelyllä ja päänsäryllä on (36:39)
Miksi kenkiä on tärkeää huoltaa säännöllisesti (42:02)
Voiko barefoot-kenkiä käyttää myös talvella (49:16)