PODCAST: Jan Nevěčný Movement Campista: Luonnollinen liike ja ilo siitä

Tämän päivän podcast-jaksossa vieraana on Honza Nevěčný, liikementaja ja Movement Camp -projektin perustaja. Hän keskittyy luonnolliseen liikkeeseen ja inspiroi ihmisiä löytämään liikkumisen ilon. Honza on intohimoinen urheilija, luonnon ystävä, kylmäaltistuksen ja paljain jaloin kävelyn harrastaja, ja hän uskoo, että meissä jokaisessa on potentiaalia aktiiviseen ja terveelliseen elämäntapaan. Movement Campissa osallistujat oppivat liikkumisen lisäksi myös ravinnosta, unesta ja muista terveyteen liittyvistä osa-alueista. Tänään sukellamme hänen kanssaan siihen, mitä luonnollinen liike tarkoittaa ja miten se voi vaikuttaa elämäämme.

Tässä jaksossa kuulet muun muassa:

• 00:00 Johdanto ja vieraan esittely
• 01:18 Keskustelua luonnollisesta liikkeestä
• 04:34 Fitness-trendien vaikutus luonnolliseen liikkeeseen
• 06:53 Matka luonnollisen liikkeen löytämiseen
• 13:14 Miten kompensoida istumapainotteista elämäntapaa ja miksi se on tärkeää
• 20:40 Miksi elämässä kannattaa välillä hakeutua epämukavuusalueelle
• 25:27 Movement Camp -projekti
• 32:00 Honzan matka barefoot-kenkien pariin

Podcast-linkit:

• naBOSo Instagramissa
• naBOSo Facebookissa 
• Valmentaja Jan Nevěčný Instagramissa
• Movement Camp Instagramissa

Lataa podcast mp3-muodossa (24 MB).

Kuuntele myös muut podcastit:

• PODCAST: Bc. Hana Tonarová: Lapset, urheilu ja terve liike fysioterapeutin näkökulmasta
• PODCAST: Mgr. Michael Tichov: Fysioterapia ja terveelliset elämäntavat
• PODCAST: Bc. Michaela Kačírková: Lasten psykomotorisen kehityksen tärkeimmät virstanpylväät
• PODCAST: Mgr. Veronika Kristková Fyzio Beskydistä: Siirtyminen barefoot-kenkiin ja miten se vaikuttaa terveyteemme