Blogi
Podcast naBOSo
PODCAST: Mgr. Veronika Kristková Fyzio Beskydistä: Siirtyminen barefoot-kenkiin ja vaikutus terveyteemme

PODCAST: Mgr. Veronika Kristková Fyzio Beskydistä: Siirtyminen barefoot-kenkiin ja vaikutus terveyteemme

Premium Barefoot -toimitus 7. 11. 2023 1 min lukuaika

Miten ”tavalliset” kengät vaikuttavat paitsi jalkojen terveyteen myös koko kehon ryhtiin? Miksi barefoot-kenkiin siirtyessä pitää opetella kävelemään oikein uudelleen?

Haastattelussa fysioterapeutti Veronika Kristkován kanssa (terapia- ja koulutuskeskus Fyzio Beskyd) saat vastauksia yleisiin kysymyksiin, jotka liittyvät ensimmäisten barefoot-kenkien valintaan sekä siirtymiseen barefoot-kenkiin ilman ongelmia ja ilman kipua. Kuulet, mitä eroja on tavallisilla ja barefoot-kengillä, miten ne vaikuttavat koko kehon ryhtiin sekä jalkateriemme tärkeisiin toimintoihin.

Ennen kaikkea luvassa on käytännön vinkkejä oikeaan kävelyyn. Puhuimme myös yksilöllisistä pohjallisista tiettyjen jalkaterävaivojen tueksi ja niiden yhdistämisestä barefoot-kenkiin. Mainitsemme myös tilanteet, joissa barefoot-kengät eivät välttämättä ole paras valinta.

Tässä jaksossa kuulet:

Johdanto ja vieraan esittely (0:00)
Mistä tiedän, että kehoni ja jalkani ovat valmiit siirtymään barefoot-kenkiin? (3:36)
Miksi lasten kohdalla siirtymistä barefoot-kenkiin ei yleensä tarvitse erikseen pohtia ja miksi ne sopivat heille? (4:35)
Mitä eroja on tavallisilla kengillä ja barefoot-kengillä ja miten ne vaikuttavat jalkoihimme? (6:55)
Voiko barefoot-kenkiä ja pohjallisia yhdistää? (13:45)
Miten kengät vaikuttavat ryhtiin? (15:57)
Milloin barefoot-kengät eivät ole sopivat? (18:41)
Miten valita juuri itselle sopivat barefoot-kengät? (20:52)
Miten siirtyä barefoot-kenkiin ja mitkä kannattaa hankkia ensimmäiseksi? (24:04)
Sopivatko barefoot-kengät diabeetikoille? (28:32)
Miksi suosittelemme käymään fysioterapeutilla barefoot-kenkiin siirtyessä? (30:55)