KOTIFYSIOTERAPIAOHJELMA Harjoitussarja kotitreenaukseen

Olemme luoneet sinulle yksityiskohtaisesti kuvatut harjoitussarjat, joita voit tehdä milloin tahansa kotonasi täysin itsenäisesti. Sovelluksesta löydät 14 harjoitussarjaa (yksi sarja sisältää 10 liikettä), jotka vuorottelevat joka toinen päivä. Sinun ei tarvitse huolehtia mistään, sillä sovellus suunnittelee kaiken puolestasi. Sovellus on suunniteltu ensisijaisesti Android- ja iOS-käyttöjärjestelmillä varustetuille mobiililaitteille (puhelin, tabletti). Siksi emme suosittele sovelluksen lataamista tietokoneelle.

Kattava harjoitusohjelma kotiin

Kyseessä ei ole voimaharjoittelu, vaan kattava, toiminnallinen harjoittelu, joka keskittyy koko kehon rentouttamiseen, venyttelyyn ja aktivointiin fysiologisissa liikemallissa. Voit yhdistää sen suosikkiharjoitteluusi tai muuhun treenohjelmaan. Sovelluksesta löydät myös videoita, jotka näyttävät vatsalihasten oikean aktivoinnin ja hengityksen.

Miten se toimii?

Lataat yksinkertaisen sovelluksen ja kirjautumisen jälkeen näet harjoitusohjelman. Sovellus on suunniteltu ensisijaisesti Android- ja iOS-käyttöjärjestelmillä varustetuille mobiililaitteille (puhelin, tabletti). Siksi emme suosittele sovelluksen lataamista tietokoneelle. Voit konsultoida yksittäisiä liikkeitä kanssamme suoraan sovelluksen kautta.

Mikä tekee sovelluksesta ainutlaatuisen?

Ainutlaatuinen terveysohjelma

Kattava ja toiminnallinen koko kehon harjoittelu

Yksityiskohtainen ohje vatsalihasten oikeaan aktivointiin

Liiketottumusten muuttaminen

Hengityksen korjaaminen

Selkäkivun ennaltaehkäisy

Ylikuormitettujen lihasten jännityksen lievitys

Jäykkien nivelten liikkeelle saaminen

Kenelle ohjelma on tarkoitettu

Kaikille, jotka haluavat oppia harjoittelemaan oikein

Istumatyötä tekeville

Kaikille huippu- ja harrasteurheilijoille

Synnyttäneille naisille (edellisen konsultaation jälkeen)

Ainutlaatuinen neljän viikon fysioterapeuttien laatima terveysohjelma kotitreenaukseen, joka sisältää 14 valmista harjoitussarjaa (yksi sarja sisältää 10 liikettä), jotka vuorottelevat joka toinen päivä. Yli 70 yksityiskohtaisesti kuvattua liikettä kattavaan ja toiminnalliseen koko kehon harjoitteluun.

Kuukauden ohjelman päätyttyä voit jatkaa ohjelmaa toisella kuukaudella
50 % alennuksella (500 Kč/20 EUR).

*Pääsy aktivoidaan yhden arkipäivän kuluessa tilauksen vahvistamisesta.