Nopea toimitus
Palautusoikeus 14 päivää
Verkkojumppaa ja vinkkejä helpotukseen toimistossa ja kotona
Terveellisen liikkumisen ohjaaja Vlaďka Botlíková opastaa sinua lyhyissä oppitunneissa kokeiltuihin vinkkeihin, joilla pääset nopeasti eroon istumisesta johtuvasta ylikuormituksesta ja saat takaisin työviihtyvyyden ja kestävyyden.
Harjoitukset ja tekniikat tuovat sinulle välitöntä helpotusta. Ne ovat lisäksi yksinkertaisia ja helposti muistettavia.
Minikurssi sisältää seitsemän oppituntia, joissa opit:
Mitä minikurssista saat:
Katso muutama näyte:
| Barefoot | kyllä |
| Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok. |
Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
| Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. |
Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)
Více o odbornosti autorky (LinkedIn)
http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/
€ - FI
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
