Nopea toimitus
Palautusoikeus 14 päivää
12 viikon verkkokurssi harjoitteluun.
Onko kuntosi heikentynyt ja selkäsi tai koko kehosi kipeytyy ajoittain? Tarvitsisitko venyttelyä, mutta et tiedä miten aloittaa etkä jaksa yksin? Haluatko parantaa kuntoasi ja näyttää paremmalta?
| Verkkokurssi selkäsi terveyttä ja pitkäaikaista kunnon parantamista varten | |
| 12 tunnin mittaisessa oppitunnissa opit: rentouttavat liikkeet jäykkiä niveliä vastaan, hengitysharjoitukset energian saamiseksi, venyttelyliikkeiden sarjan joka sopii jokaiseen aamuun, tehokkaat vahvistavat liikkeet selkäkipuja vastaan, vinkit oikeaan istuma-asentoon istumatyössä (myös tietokoneella), hauskoja koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia. Bonuksina opit alkuperäisen käsien vitalisointimassan väsymystä vastaan, saat kolme hyväksi havaittua vinkkiä niskan, käsien ja alaselän helpotukseen tietokoneella, motivaatiotaulukot ja muuta. | |
|
Mitä VIP-verkkokurssin käyttäjät sanovat?
| „VIP-kurssin monipuolisen sisällön ja säännöllisen harjoittelun ansiosta tulos näkyy jo. Poikittainen kaari on parantunut ja kipeä vaivaisenluu on helpottanut. Osaan nyt teipata sisäänpäin kääntyneen varpaan itsekin." (Milada Ledvinová) | |
| „VIP-osan Jalkojen liikkeet ovat kirsikka peruskurssin kakun päällä. Erinomaisesti rakennettu perusharjoitussarja rikastuu VIP-osassa uudella vaativammalla harjoittelulla. Tietoisuuden parantamiseksi siitä, miten jalkojen tulisi toimia oikein, on yksityiskohtainen luento 'Ihmeellinen jalka'. Jos jalkasi kipeytyy, vaikkapa vamman jälkeen, teipit auttavat paljon nopeuttamaan paranemisprosessia. Teippaukseen omistettujen videoiden avulla jokainen oppii auttamaan itseään. Suosittelen tätä kattavaa VIP-kurssia, saat kauniisti rentouttuneet, heränneet ja tervehdytetyt jalat." (Mgr. Kateřina Hlavová, fysioterapeutti) | |
| „Minulla on sekä poikittain että pituussuunnassa lattajalat ja lievästi sisäänpäin kääntynyt varvas. Löysin lukuisia vinkkejä jalkapohjien helpottamiseen ja auttamiseen. Harjoittelun aikana sisäänpäin kääntynyt varpaani melkein suoristui, kaaret korostuivat, jalkapohjat kipeytyivät huomattavasti vähemmän. Ja kun ne kipeytyivät, tiesin heti miten helpottaa. Mutta ei vain sitä. Kurssi muutti täysin suhtautumistani jalkapohjiin - tunnen ne paremmin, ymmärrän paremmin miten ne toimivat ja voin luottaa niihin. Sen sijaan että eläisimme vierekkäin, nyt elämme yhdessä. Suosittelen kurssia ehdottomasti kaikille, jotka haluavat helpottaa jalkojaan ja oppia kävelemään 'kuin pilvellä'." (Zuzana Šmídrkalová, nyt äitiyslomalla) | |
| „Olen erittäin kiitollinen uudesta VIP-osasta Jalkojen liikkeet. Uudet ideat VIP-osiossa johdattivat minut jälleen poikkeamaan rutiinista. Teen erityisen mielelläni kahta uutta itsehierontaa, koska ne ovat nopeita. Tunnen oloni niiden jälkeen paljon vakaammaksi ja pidän niistä niin paljon, että teen hieronnan joka päivä." (Mgr. Jana Feřteková, kuvataiteilija ja opettaja) |
Kolme ilmaista e-kirjaa Vlaďka Botlíkováltä ladattavaksi (vladkabotlikova.cz)
Lisää tekijän asiantuntemuksesta (LinkedIn)
Ostamalla verkkokurssin hyväksyn sen, että annan verkkokurssin tekijälle kurssille pääsyn luomista varten sähköpostiosoitteeni, etu- ja sukunimeni. Vladana Botlíková (Y-tunnus 14900041) vakuuttaa, että henkilötietojen suojaus on järjestetty uusien GDPR-standardien mukaisesti ja näitä uskottuja tietoja säilytetään voimassa olevien määräysten mukaisesti.
| Barefoot | kyllä |
| Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok. |
Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
| Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. |
Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)
Více o odbornosti autorky (LinkedIn)
http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/
€ - FI
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
